Las grandes retos conseguidos nos suelen llenar de orgullo, de alegría, de satisfacción por el esfuerzo realizado.
Los grandes retos suelen tardar tiempo en materializarse, y para llevarlos a cabo solemos buscar la colaboración de otras personas para obtener ciertos recursos o habilidades.
Los grandes retos como montar un negocio, aprobar un curso, o mejorar nuestra salud están basados en un montón de pequeñas acciones que realizamos día a día, pequeñas acciones que miradas de manera individual pueden parecernos insignificantes, pero que juntas tienen la fuerza de un coloso, y son la argamasa y los ladrillos que ayudan a materializar nuestro objetivo.
Las pequeñas cosas de la Vida
- Recoger la mesa
- Tener el armario ordenado
- Acompañar a los niños al colegio
- Comer sano
- Escuchar
- Subir escaleras
- Comer en la mesa con el resto de la familia
La Vida está compuesta de esas pequeñas cosas que decidimos hacer ya que son claves para conseguir nuestro “gran reto”, y además configuran nuestro día a día nuestro presente.
Tener claro el porque y para qué realizamos esas pequeñas cosas, es clave para mantenernos en la brecha.
Pequeñas cosas que puedes hacer para mejorar la salud y adelgazar
A veces pensamos que no vale la pena realizar esos pequeños cambios, o que da igual si una vez más me quedo tirado en el sofá mirando la tele, la realidad es que todo te suma o te resta.
Entre las pequeñas acciones que puedes hacer para sentirte mejor hay:
- Dar un paseo diario
- Comer sólo cuando estés tranquilo
- Dedicarte un tiempo para ti
- Masticar lentamente
- Hablarte bien
- Dar al menos un abrazo al día
- Leer un buen libro
- Escucharte y conocer que cosas te hacen sentir bien
- Respirar profundamente
- Valorar las pequeñas cosas que haces
¿Te anima a adoptar alguna pequeña cosa que mejore tu calidad de Vida?
¿Qué pequeñas cosas sueles hacer que suman en tu Vida?
Gracias por leerme,
Mentxu da Vinci
