Maguie, me escribe preguntándome porque se adelgaza cuando tomamos enzimas naturales, si estas hacen que absorbamos más nutrientes; ya que puede parecer que si absorbes más nutrientes engordes, y eso es cierto, en el caso de delgadez, pero no en el caso de sobrepeso, si sigues un plan saludable y saciante de comidas.
Gracias a las enzimas naturales, nuestra digestión mejora, mejorando nuestra flora intestinal, nuestro sistema inmunológico y otros procesos metabólicos en que son necesarias. Cuando mejoramos nuestra salud y nuestro nivel de vitalidad, el cuerpo equilibra su peso de manera natural.
Falta de enzimas y sobrepeso
Si no digerimos bien los alimentos debido a una falta de enzimas, o a que comemos en exceso, o tomamos alimentos que modifican nuestra flora intestinal (alimentos refinados, procesados, azucarados, alcohol,…), esto puede causar fermentación, gases, estreñimiento, diarrea y permeabilidad intestinal, esto último quiere decir que por la membrana intestinal se cuelan algunas toxinas que surgen de este proceso de mala digestión, ante estas toxinas el cuerpo para protegerse de la extratoxicidad, las suele envolver en agua y grasa (retención de líquidos y grasas=aumento de peso), a parte que puede haber reacciones inmunológicas porque el cuerpo no reconoce a esas sustancias que no han pasado por el correcto proceso de digestión como sustancias nutritivas sino como al enemigo al que hay que neutralizar, lo que genera inflamación.
Enzimas para alcanzar un peso sano
Las enzimas digestivas se elaboran en nuestro cuerpo, sobretodo en el páncreas y otras glándulas endocrinas, y también podemos obtenerlas de los alimentos crudos que comemos. Necesitamos enzimas para digerir grasas, ya que las grasas saludables (aguacate, aceite de oliva virgen extra, semillas,…) son necesarias para una buena salud, son ricas en vitaminas A, D, y E. También necesitamos para fragmentar proteínas, hidratos de carbono, y el resto de nutrientes de los alimentos, si no, a la larga nos sentimos desvitalizados, algunos de los procesos del cuerpo tardan más en llevarse a cabo, como eliminación o depuración.
La clave es que fragmentando los alimentos adecuadamente, obtendrás sus valiosos nutrientes. Gracias a ellos tu cuerpo funcionará mejor en todos los aspectos, entre ellos como hemos dicho eliminar los kilos de más, no sé trata de comer menos, se trata de comer mejor, de detenernos a masticar adecuadamente -ya que en la boca empieza la digestión-, también muy importante comer sintiéndote “tranquila y relajada”, ya que las hormonas del estrés pueden alterar el proceso digestivo, y en caso de continuar con problemas digestivos detectar si nuestros órganos fabrican las enzimas que les toca de manera adecuada.
Quizás os interese leer: “como comer para mejorar el proceso digestivo y adelgazar” y “enzimas, poderosas chispas de Vida” Puesto que es recomendable no sólo tomar enzimas naturales, sino seguir una dieta saludable.
Maguie también me pregunta si es lo mismo el contenido enzimático de las frutas y verduras de las fruterías normales que las que crecen sin pesticidas y demás lindezas que les meten. Seguro que no, yo te recomiendo productos ecológicos, orgánicos, procedentes de alguna cooperativa cercana a tu casa, de tu tienda ecológica preferida o quizás de tu propio huerto, o minihuerto de germinados (germinar semillas no requiere ni demasiado espacio ni demasiado tiempo).
Espero haber despejado vuestras dudas,
Un abrazo, y gracias por leerme,
4 comentarios
Estupenda y bien documentada Mentxu, somo tus lector@s l@s que tenemos que agradecerte tus valiosos aportes.
Estoy convencida de que tanto como me ayudas a mí, ayudas al resto de las personas que te leen y tod@s aprendemos mucho y lo mejor de todo: disfrutamos con ello!
Mil gracias y feliz día!
Buenos días quisiera saber si tomar enzimas me ayudará a la absorcion de nutrientes y así recuperar peso que ago de todo y no subo ni un gramp
Hola Patricia, muchas gracias por tu pregunta. Tomar enzimas puede ser parte del éxito, aunque la realidad es que tendría que analizar y estudiar tu caso para saber cuál es la causa real de tu problema y darte una solución más personalizada y adecuada. No a todas las personas nos sirve lo mismo. Lo que si puedes hacer es tomar enzimas en forma de alimentos naturales. Un abrazo!
Hola Menchu me encanta como esplicas las cosas y me gustaría que me recomiendes que enzimas tomar para regular el intestino y bajar de peso.Gracias por todo y un abrazo.