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Como elaborar polvo de alga Kombu

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Como ya explicamos en más detalle en otra entrada sobre los beneficios del alga kombu, este alga nos ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, nos depura, refuerza nuestros intestinos, tiene un alto contenido en yodo, y nos ayuda a alcanzar un peso adecuado y a estimular nuestro metabolismo, así como a mejorar nuestra circulación sanguínea.

Pero también debemos recordar que el alga kombu en exceso, como todo, no es buena. Si respetamos la dosis máxima de una cucharada al día y consultamos con nuestro médico o especialista en caso de padecer diabetes, trastornos en la tiroides o tomar medicamentos anticoagulantes, no deberíamos tener ningún problema con su consumo.

Elaborar polvo de alga kombu

  1. Tostamos en una sartén  unas tiras de kombu o bien las metemos al horno a fuego medio durante unos diez minutos, o hasta que despidan un aroma agradable (no a quemado).

    Polvo de alga kombu

    Tostando el alga kombu en la sartén

  2. Reservamos estas tiras hasta que se hayan enfriado.
  3. Después las troceamos con la mano y para elaborar el polvo las molemos utilizando un mortero o un molinillo eléctrico.Preparar polvo de alga Kombu
  4. Una vez ya tenemos el polvo, lo guardamos en un bote de cristal hermético. Ahora podemos agregarlo a nuestras diversas recetas, infusiones (añadir 1/2 cucharadita) o a una sopa de miso.

Recetas con alga kombu

Algunos de los platos donde puedes utilizar esta maravillosa alga son los siguientes:

  • Crema de calabacín con cáñamo: crema calabacin para adelgazar
  • Boquerones en vinagre:

Boquerones en Vinagre

  • Crema de hinojo: crema de hinojo depurativa1

Para terminar, recuerda que el polvo de alga kombu ayuda a alcalinizar la sangre, te activa si te sientes algo decaída, y te ayuda si sueles tener frío en las extremidades.

¡Pruébalo y disfruta del sabor que dará a tus platos!

Gracias por leerme,

Mentxu da Vinci

Naturópata, Coach para equilibrar el peso de manera natural y practicante de Mindfulness

Coach para adelgazar

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