Entrena a tu Mente: Adelgazar con Éxito en Cuatro Pasos

Esta fórmula que viene a continuación la podrás usar tanto para adelgazar como para otros objetivos que desees ver materializados en tu Vida.

Estos pasos estan basados en la Programación Neuro-Lingüística (PNL), y son parte de las herramientas que yo uso para entrenar a mí mente, y  la de mis clientes   para conseguir  metas que encajen de manera satisfactoria, agradable y beneficiosa   en nuestra vida.

4 primeros pasos a seguir para adelgazar con pnl:

1. Establece un objetivo específico y claro.   Hay que tener claro y centrarse en lo que queremos obtener y no, en lo que no queremos obtener. Recordemos que aquello en lo que ponemos nuestra atención crece. Cuanto más claro y más detallado sea nuestro objetivo, antes lo obtendremos.
2. ¡Entra en acción! Un viaje empieza siempre por un primer paso, y paso a paso, teniendo claro tu destino, haces tu camino. El dar ese primer paso, y el tener claro hacia donde nos dirigimos, pone en marcha el poder de nuestra mente a nuestro servicio. Por eso es tan importante el focalizarnos en lo que realmente deseamos, pues aquello en lo que te concentras aumenta.
3. Toma conciencia de tu conducta, de tus pensamientos.  Por ejemplo, llevando un diario de lo que comes y bebes, durante el día, al escribirlo serás más consciente de la calidad/cantidad de los alimentos con que te nutres.                                                                                                     Nuestros pensamientos pueden convertirse en aliados o en nuestro peor enemigo. ¿Qué tipo de pensamientos tienes? Observar que te dices a ti mismo, como un observador silencioso, aumenta tu consciencia y te ayuda a romper patrones. Te hace saber que TU puedes dirigir a tu mente y no al revés.
4. Si tu estrategia no funciona, ¡cámbiala!  Si tus anteriores intentos de adelgazar y mantener el peso deseado no dieron fruto, acepta el reto y comprométete en el seguimiento de  este sistema, que paso a paso te ayudará a ir materializando el cuerpo que mereces de por vida, ya que estaremos trabajando tanto a nivel físico como mental y emocional, saliendo del círculo vicioso que te mantenía aprisionad@.

Recuerda que si siempre haces lo mismo que siempre has hecho, conseguirás lo mismo que siempre has conseguido.

Cambia tu estrategia, opta por mejorar tu salud, aumentar tu Vitalidad, y Adelgazar será un efecto secundario beneficioso del proceso.

Tu Decides. Tienes Libertad de Elección.