Armonía Corporal
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
Barcelona
(+34) 665 367 089
  • Sobre mi
  • Terapia individual
  • Intensivo Julio 2022
  • Historias de Éxito
  • Artículos
    • Consejos para Adelgazar
    • Vida Saludable
    • PNL
    • Reducir la Ansiedad
    • Recetas
    • Ver Todos
  • Contacta
  • Recursos
  • Cursos Online
    • Acceso alumnos
  • Retiro Happy Detox
Buscar en armoniacorporal...
  • Home
  • Consejos para Adelgazar
  • Consejos para Adelgazar: Comer más y mejor, disminuye la ansiedad

Consejos para Adelgazar: Comer más y mejor, disminuye la ansiedad

0

Comer 3 veces al día suele ocasionar que lleguemos a las comidas hambrientas, y comamos más de la cuenta.

En vez de 3 comidas grandes, come 6 comidas algo más reducidas a lo largo del día.

El repartir las comidas en 5 ó 6 veces a lo largo del día, hace que aunque comas la misma cantidad tu cuerpo libere menos insulina, lo que mantiene los níveles de azúcar en ensalada para adelgazarsangre equilibrados, eso hace que segreguemos menos cortisol y que almacenemos menos grasas. Además mantener unos niveles de azúcar equilibrados nos hace sentir saciados,  evitará que piquemos entre horas, y ayuda a disminuir la ansiedad.

Es importante para adelgazar repartir las comidas, pero también debemos tener en cuenta lo que comemos para perder peso, ya que sí comemos de manera inadecuada, aunque repartamos las comidas, no nos servirá de nada. Para tener unas lineas generales visita mi articulo sobre que comer para adelgazar.

¿Has aumentado, o vas a aumentar tu número de comidas para disminuir tu ansiedad y perder peso más rápido? Sí es así envíanos un comentario con tu experiencia;  compartir entre todas para ganar todas.

Gracias por leerme,

Mentxu da Vinci, 

Coach para adelgazar y curso terapia online para disminuir tu ansiedad y adelgazar de manera saludable y duradera.

«Siembra un pensamiento y cosecharas  un acto.

          Siembra un acto y cosecharas un habito.          

          Siembra un habito y cosecharas un carácter.

          Siembra un carácter y cosecharas un destino.»

Charles Reade

Coach para adelgazar

¿Cansada de dietas que no funcionan? ¡Para adelgazar no tienes que sufrir! Te acompaño en el proceso de cambio de hábitos para que disfrutes de la comida y pierdas el peso que te sobra.

¡Quiero saber más!

También te puede interesar:

  1. Consejos para Adelgazar: La dulce Trampa
  2. Dormir mejor te ayuda a Adelgazar
  3. Adelgazar sin dietas: Crema de avena con verduras
  4. Adelgazar sin dietas: Verduras asadas con “ajoaceite” de aguacate
adelgazar sin dietas, cortisol, elimina grasa, reduce azúcar en sangre, saciedad

Deja un Comentario Cancel reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

¡Ver información!

No te pierdas mis novedades

Suscríbete gratuitamente a las novedades de Armonía corporal y recibe en un mail semanal con artículos y ofertas especiales. Con tu suscripción recibirás gratis un Plan Depurativo.

¡Suscribirme!

¡Suscribirme!

Descarga el menú interactivo y crea tu propio menú

Descarga el Menú interactivo

Consigue mi libro

libro armonía corporal

Últimos artículos

  • Endivias con Salsa Gremolata en 3 Pasos

    25 junio, 2022
  • Menú para Mejorar tu Microbiota con Almidón Resistente para Adelgazar

    12 junio, 2022
  • Ansia por Comer y Reducir la Ingesta de Azúcar

    5 junio, 2022
  • Donuts Sanos Fáciles

    29 mayo, 2022
  • Crear nuestro Refugio Interno

    9 enero, 2022
  • Gelatina de agar agar y verduras con salsa de yogurt

    13 septiembre, 2021
  • Tartar de Remolacha y Manzana

    6 agosto, 2021
  • Tallarines de Apionabo con Boloñesa Vegana y Pesto

    22 julio, 2021

¿Quieres cambiar tus hábitos alimentarios? Contacta!

¡Contacta ahora!

Suscripción

Suscríbete gratuitamente a nuestras novedades y recibe en un mail semanal mis artículos y ofertas especiales. Con tu suscripción recibirás gratis un Plan Depurativo.

¡Quiero suscribirme!

Contacta ya!

  • Contacta ahora
    • Facebook
    • Google+
    • Twitter
    • Pinterest
    • RSS
    • Instagram

Facebook

Formo parte de:

Aviso

El sitio web Armonía Corporal ofrece consejos de carácter naturopático pero nunca sustituye los consejos, diagnósticos o tratamientos de médicos profesionales.

  • Términos de uso y política de privacidad
  • Política de devoluciones
© Armonía Corporal
  • Página principal
  • Blog
  • ¿Hablamos?
Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Aceptar Leer más
Política de cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

GUARDAR Y ACEPTAR