Consejos para Adelgazar: Caminar 45 minutos al día

Caminar 45 minutos al día 4-5 días por semana te ayuda a adelgazar, a tonificar tus glúteos. Pero no sólo eso, caminar es un ejercicio que te aporta otros beneficios:

Beneficios de caminar 45 minutos diarioscaminar 45 minutos para adelgazar

  • Es una económica alternativa al gimnasio
  • Aumenta el deseo y la satisfacción sexual sobretodo en mujeres de entre 40 y 60 años.
  • Equilibrio emocional y mental, salir a caminar te ayuda a ordenar tus pensamientos y tus emociones.
  • Descargas tensiones y ansiedad mientras te ejercitas
  • Mejoras tu sistema cardiovascular
  • Te oxigenas
  • Hacer este ejercicio te ayuda a prevenir la diabetes del tipo II

Gracias por leerme,

Mentxu da Vinci

Coach para adelgazar curso terapia online para disminuir tu ansiedad y adelgazar de manera saludable y duradera.

«Siembra un pensamiento y cosecharas  un acto.

  Siembra un acto y cosecharas un hábito.          

  Siembra un hábito y cosecharas un carácter.

  Siembra un carácter y cosecharas un destino.»

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