¿Reprimes emociones que no sabes como colocar y que te llevan a comer de manera inadecuada o a evadirte de tu Presente de otra manera?
¿La ansiedad te invade y no sabes como afrontarla y gestionarla de manera beneficiosa para ti?
¿Harta de dietas? Aprende a comer con consciencia disfrutando y olvídate de una vez por todas de las dietas restrictivas y temporales.
Como liberarme del sobrepeso emocional, de pautas de conducta destructivas, y recuperarme a mi mism@.
¿Te sientes acelerado, desbordad@, estresad@? ¿Te has perdido? ¿Has perdido la conexión con tu Ser interno?
¿Usas la comida como una vía de escape a situaciones que te superan?¿Tienes una adicción y no sabes por qué?
¿Porque algunas personas cumplen sus objetivos del año y otros no? ¿Suerte?¿El azar? Yo creo que la suerte nos la creamos nosotros mismos cuando creamos el terreno adecuado donde enraícen las semillas de nuestros objetivos, y se nutran y materialicen nuestros sueños, y nuestros deseos. Si uno observa, se da cuenta que las personas que […]
¿Te `pones excusas a la hora de adelgazar? Cuando uno pone tantas excusas, hay que tomar consciencia de que tipo de resistencias aparecen y de si nuestra estrategia es efectiva y agradable.
Algunas de mis clientas trabajan en oficinas, colegios, despachos,… Se suceden cumpleaños, celebraciones, o simplemente hay personas que llevan bombones, galletas, patatas fritas,… ¿Qué hacer para no caer en tentaciones que luego nos hacen engordar?
Hay soluciones, siempre hay un camino, una puerta, un canto de esperanza. Comer de manera desordenada y/o descontrolada cuando uno llega a casa puede convertirse en un hábito muy poco atractivo por las consecuencias que acarrea, entre ellas frustración, culpa, malestar. A continuación expongo 6 consejos para manejar más ese tipo de hambre, ver porque […]
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