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Cuando empecé a hacer dietas para adelgazar, al principio perdía algo de peso, pero luego siempre lo recuperaba y con propina ¿Por qué pasaba esto? Descubre en menos de 3 minutos la verdad sobre las dietas y una manera coherente de adelgazar que por fin te ofrece resultados duraderos. Las dietas es algo que nos […]
Cómo consolidar hábitos saludables y disfrutar del estilo de vida que deseas de manera automática
Uno de los aspectos que trabajo con mis client@s son las creencias que nos capacitan y aquellas que nos amargan la vida, aprendemos a identificarlas a afrontarlas y a transformarlas en creencias que nos endulcen la vida. Como transformar creencias que me limitan en capacitadoras El reto radica en que por norma general tendemos a rechazar […]
El comer con consciencia te ayuda a adelgazar, a serenarte, a comer más despacio, y a disminuir el hambre compulsiva, los atracones y la depresión
A todos nos gusta ir de vacaciones, pero ¿a quién le gusta volver de vacaciones con 3 kilos de más? Adopta algunos de nuestros consejos para cuidarte mientras te pones en forma, y verás como tus kilos de más se derriten bajo el Sol. 1. Sigue una Alimentación que Equilibre el Azúcar en Sangre A veces […]
¡Me falta voluntad!¡No tengo motivación!¡Siempre que adelgazo luego vuelvo a recuperar mi peso!¡Qué frustrante! ¿Te preguntas por qué con todo lo que te has esforzado, con toda la voluntad, el tiempo y el dinero que has invertido en adelgazar, aún no has obtenido resultados duraderos? «Locura es hacer lo mismo una y otra vez,y esperar […]
Lo primero es comprender que tienes que dejar las dietas y empezar a comer de manera saludable de manera que te alimentes, disfrutes y elimines el peso que te sobra y luego te mantenga en tu justo peso. Y aunque haya algún día que te saltes el plan, no pasa nada porque tu cuerpo se […]
Reir transforma tu cuerpo, tu mente y tu espíritu, Te libera y te sana. Y está a tu alcance.
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