Una de las recomendaciones a seguir si se quiere adelgazar es eliminar al máximo el azúcar de nuestra dieta. El azúcar blanco y los niveles de insulina Este dulce carente de nutrientes provoca picos de insulina que le dice a nuestro cuerpo que un montón de energía está fácilmente disponible y que debe dejar de […]
El pasado no tiene por que ser igual al futuro El momento presente es el momento de poder, el momento de la realización de los cambios es el AHORA, nunca es el futuro, en este momento el futuro no existe, (aunque Spielberg nunca estuvo de acuerdo conmigo en este punto;-); Sólo existe el ahora y todos los […]
La calidad de tu Salud esta directamente relacionada con la calidad de vida de tus células. La calidad de vida de tus células está directamente relacionada con: Proporcionarle los nutrientes que necesita Eliminar tóxinas: eliminación correcta de sus productos de desecho y así poder Vivir en un medio limpio Disminuir el estrés y la ansiedad […]
Cuentan que, cuando Edison inventó la bombilla después de 9.999 intentos, le preguntaron: -“¿Cómo es que ha fracasado usted 9.999 veces antes de inventar este artefacto. Él respondió “No he fracasado; simplemente he encontrado 9.999 maneras que no funcionan”. Evidentemente Edison era perseverante, tenía un objetivo claro, disfrutaba con su trabajo, aprendía de sus errores, […]
Te presento una serie de alimentos que te sugiero disminuyas al máximo o elimines, si quieres disminuir al máximo o eliminar la ansiedad o el estrés crónico o patológico, ya que nos hacen generar la producción de adrenalina y cortisol, con lo que andaremos más acelerados y con tensión. El azúcar refinado Nos aporta una […]
Tu momento de poder es el momento presente Ahora es el momento de ser responsable, de decidir, de pasar a la acción, ahora tienes claro que hacer. Tu PUEDES. Puedes conseguirlo. Ahora eres libre de tomar las decisiones que te llevan a conseguir tu objetivo de mejorar tu salud, de cuidarte. ¿Qué eliges? ¿Cosas que […]
Como dijo Buda, tú eres la creadora de tu Vida, con tus pensamientos, con tus sentimientos, con tus actos, con tus palabras… Todos ellos van entretejiendo y conformando la realidad, Y he ahí la buena noticia, ahora puedes elegir si quieres tomar las riendas y dirigir tu pensamiento, tu acción hacia la dirección que realmente […]
Un consejo para realizar nuestras comidas de manera ordenada, es buscar la calidad en el placer de aquello que comemos, ya que esto nos permite gestionar el control de la cantidad de alimentos que ingerimos. Esta estrategia no sólo elimina la frustración que surge de la limitación de ingerir los alimentos que se consideran sanos […]
¿No estás cansada de ver por la tele o en las revistas, modelos despampanantes retocadas con photoshop? Chicas que para mantenerse delgadas deben hacer un montón de sacrificio Aceptarse y amarse forman parte del proceso de adelgazar con salud y paz interna Eres bella tal cual eres, y la belleza se lleva en el interior […]
¿Qué es el chucrut? Se conoce por chucrut a la col fermentada en un ambiente anaerobio con un poco de sal. Beneficios del chucrut Es un tipo de fermentación láctica que ayuda a desarrollar flora bacteriana beneficiosa en nuestro intestino (lactobacillus acidophyllus). Esta fermentación incrementa el contenido de enzimas y vitaminas de la col, sobretodo […]
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