Adelgazar sin dietas: croquetas de mijo
Hola a todos, hoy una receta para chuparse los dedos que me ha hecho llegar Neus, amiga y lectora de mi blog. A mí me ha encantado, y espero que a vosotros también. Ingredientes: 1 taza de mijo 3 tazas de agua 1 cucharaditas de miso 2 puerros 1 cebolla 1 zanahoria 1 ajo laminado […]
Adelgazar sin dietas: Cómo preparar Chucrut
El chucrut o col fermentada es un alimento probiótico que repobla y mejora la salud de nuestra flora intestinal, y fortalece nuestro sistema inmunológico No es sino gracias a la mejora del funcionamiento de nuestro cuerpo que es posible adelgazar de manera más fácil y sintiéndonos mejor. Ingredientes 2 coles (unos dos kilos de col […]
Adelgazar Disfrutando:Cómo disminuir el comer sin control
Un consejo para realizar nuestras comidas de manera ordenada, es buscar la calidad en el placer de aquello que comemos, ya que esto nos permite gestionar el control de la cantidad de alimentos que ingerimos. Esta estrategia no sólo elimina la frustración que surge de la limitación de ingerir los alimentos que se consideran sanos […]
Adelgazar sin dietas: Ensalada Azteca con Quinoa
La Quinoa es un superalimento milenario que ya comían los Incas y Aztecas. Quinoa para mejorar la salud y adelgazar Es un alimento muy nutritivo ya que posee los 8 aminoácidos esenciales para las personas, lo cual hace que la quinoa sea un alimento muy completo y de fácil digestión. Lo único a tener en […]
Eres Bella Tal cual Eres
¿No estás cansada de ver por la tele o en las revistas, modelos despampanantes retocadas con photoshop? Chicas que para mantenerse delgadas deben hacer un montón de sacrificio Aceptarse y amarse forman parte del proceso de adelgazar con salud y paz interna Eres bella tal cual eres, y la belleza se lleva en el interior […]
Adelgazar sin dietas: Zumo Verde Depurativo y Rejuvenecedor
Este zumo depurativo te ayuda a adelgazar con salud, y/o a mantenerte un un peso equilibrado. Este coctel delicioso te recomiendo que lo tomes 10 minutos antes de la comida principal, para que de esta manera aproveches mejor sus beneficios. Ingredientes del zumo verde depurativo 1 limón 2 hojas de col 1 manzana 1 pepino […]
7 maneras de reducir grasa del abdomen rápido. 2ªparte
Continuamos con nuestras 7 maneras de reducir la grasa abdominal, donde vimos que dormir bien, y otros consejos nos ayudan a conseguir un vientre más plano. 4. Come grasa para adelgazar Aunque te suene raro se necesita grasa para quemar grasa. Tomar grasas saludables ayuda a que te sientas saciado, evitando que entres en bajones […]
Adelgazar disfrutando: Chucrut
¿Qué es el chucrut? Se conoce por chucrut a la col fermentada en un ambiente anaerobio con un poco de sal. Beneficios del chucrut Es un tipo de fermentación láctica que ayuda a desarrollar flora bacteriana beneficiosa en nuestro intestino (lactobacillus acidophyllus). Esta fermentación incrementa el contenido de enzimas y vitaminas de la col, sobretodo […]
Adelgazar disfrutando ¿con pensamientos?
Nuestros pensamientos asociados a las emociones que sentimos van tejiendo la realidad y la forma en que vemos y vivimos la realidad que nos rodea Nosotros no somos nuestros pensamientos, de hecho nosotros Somos el Ser que tiene pensamientos y que decide que pensamientos conforman su Vida. Podemos elegir y tener pensamientos que nos engordan, […]
7 maneras de reducir grasa del abdomen rápido. 1ªparte
¿Por qué engordo más en la zona abdominal?¿Cómo puedo evitarlo?
