ReprogrÁMATE y Brilla! 4 técnicas para reprogramar tu subconsciente
¡Me falta voluntad!¡No tengo motivación!¡Siempre que adelgazo luego vuelvo a recuperar mi peso!¡Qué frustrante! ¿Te preguntas por qué con todo lo que te has esforzado, con toda la voluntad, el tiempo y el dinero que has invertido en adelgazar, aún no has obtenido resultados duraderos? «Locura es hacer lo mismo una y otra vez,y esperar […]
Espectacular Smoothie Bowl (batido verde en bol)
Alimenta tu cuerpo y tu almo desayunando este smoothie bowl que está tan rico como se ve en la foto
Cómo elaborar Alioli de Aguacate y Alegrar tus Verduras
¿Quieres darle un aire nuevo a unas verduras salteadas o una menestra?¿Un toque que las haga más nutritivas, atractivas y saciantes? Una manera fácil y rápida es con el Alioli de Aguacate, para prepararlo necesitarás: 1 diente de ajo 4 cucharadas de aceite de oliva. Unas gotas de limón 1 aguacate Un puñado de hojas […]
3 claves para mantenerte delgad@ para siempre
Lo primero es comprender que tienes que dejar las dietas y empezar a comer de manera saludable de manera que te alimentes, disfrutes y elimines el peso que te sobra y luego te mantenga en tu justo peso. Y aunque haya algún día que te saltes el plan, no pasa nada porque tu cuerpo se […]
Hamburguesas veganas de Falafel con aliño de Tahini
Fáciles, económicas y rápidas de preparar, y si haces bastante cantidad las puedes congelar. Sin gluten ni lácteos y con todo el cariño.
Adelgazar sin dietas: Queso crudivegano sin lactosa
Las almendras son un alimento excelente para reducir el colesterol, sentirte saciada, por su contenido en fibra y proteínas, para prevenir la osteoporosis,… y con ellas podemos preparar este delicioso queso de forma rápida y fácil. Ingredientes del queso crudivegano: 2 tazas de almendras (en remojo durante la noche) 1 tomate 2 dientes de ajo […]
Ensalada tibia de col Kale y alcachofas: depurativa y nutritiva
Ensalada depurativa y saciante de col kale y alcachofa: un bálsamo muy nutritivo y delicioso para tu hígado
Cómo adelgazar matándose de la Risa
Reir transforma tu cuerpo, tu mente y tu espíritu, Te libera y te sana. Y está a tu alcance.
Desordenes alimenticios, obesidad y mindfulness
Los trastornos de la alimentación como la bulimia, la anorexia nerviosa y el comer compulsivamente afectan al 11-16% de las mujeres. Estos desordenes se caracterizan por maltratar al cuerpo a base de ayunos, atracones y purgas, y entre sus causas variadas se haya la baja autoestima, la ansiedad, el estrés, la depresión, y la presión social […]
Caldo Depurativo con Cúrcuma
¿Te sientes embotada?¿Harta?¿Llena?Un caldo depurativo es sensacional para quitarle un peso de encima a tu cuerpo. Además te sentirás mejor y con más energía.
Si escuchamos a nuestro cuerpo aprenderemos a saber que necesita y entonces dárselo
