Cada vez es más indudable que en la naturaleza encontramos todo aquello que podamos necesitar para mantenernos sanos y en forma. El aceite de Onagra es un buen ejemplo de ello. De un bello color dorado, el aceite de onagra proviene de la onagra o prímula (Oenothera biennis y Oenothera lamarkiana), una planta originaria de América del Norte, donde los nativos la utilizaban para tratar enfermedades como el asma o para sanar heridas y problemas de la piel. Las semillas de onagra se someten a presión en frío, obteniéndose este precioso aceite que se destaca por sus propiedades medicinales y curativas.
La planta de la mujer
La Onagra es una planta con múltiples beneficios para las féminas, de ahí que coloquialmente, también se la conozca como “la planta de la mujer”.
Uno de los usos en los que el aceite de Onagra puede serte de gran ayuda es para regular el Síndrome premenstrual: (SPM): ya que el ácido gamma-linolénico contribuye a la fabricación de prostaglandina E1, una especie de hormona, que reduce los procesos inflamatorios. Esta propiedad resulta muy útil en el tratamiento de los síntomas negativos del SPM, No es una enfermedad en sí, pero puede alterar gravemente la calidad de vida de quienes lo padecen. Tensión mamaria, hinchazón, irritabilidad o retención de líquidos son algunos de sus síntomas. Según un estudio el aceite de onagra es el tratamiento preferido por los ginecólogos para paliar los síntomas del síndrome premenstrual.
Además, puede ayudarte en casos de infertilidad, quistes de ovario, endometriosis, síndrome de ovarios poliquísticos (SOP), bultos en las mamas.
Otras propiedades de la onagra
Además, de estos males típicamente femeninos, la Onagra también puede ayudarnos en casos de:
- caída del cabello y salud de las uñas
- esclerosis múltiple
- artritis reumatoide
- enfermedad cardíaca, trombosis
- trastornos vasculares e hipertensión
- diabetes
- aparato digestivo
- alergias
- regulador del exceso de lágrimas o saliva
- problemas neuronales como el Alzheimer, la depresión o la esclerosis múltiple
Fuente de ácidos grasos esenciales
El aceite de onagra está compuesto por ácido oleico, ácido linoleico y ácido gammalinolénico.
Son ácidos grasos esenciales, se llama así porque el organismo no puede sintetizarlos, por lo que necesitamos comer alimentos que los contengan: aceite de girasol, aceite de oliva, frutos secos, legumbres, hortalizas verdes o semillas de lino.
Los ácidos grasos esenciales juegan un papel fundamental proporcionando energía, aislando los nervios, manteniendo la temperatura corporal, forman parte de la estructura de la célula y son vitales para el metabolismo, además son los precursores de unas moléculas importantísimas de vida corta llamadas prostraglandinas.
Como veis, una buena alimentación y una vida que incluya hábitos saludables, es básica para que nuestro cuerpo esté sano y equilibrado. Ningún aceite o suplemente puede ni debe sustituir eso.
Este completo aceite posee también:
Aminoácidos : arginina, cistina, fenilalanina, glicina, histidina, isoleucina, leucina, lisina, prolina, lisina,treonina, tirosina, valina .
Vitaminas: Ácido ascórbico (Vitamina C), Fibra, Minerales: Potasio, magnesio, manganeso, amoniaco, cobre, boro, hierro, zinc, calcio, fósforo.
¿Cómo tomar aceite de Onagra?
Podemos disfrutar de los beneficios de la Onagra en forma de perlas, de aceite líquido, de aceite en crema e incluso en forma de infusión si tenemos la suerte de encontrar la planta de Onagra en su versión más natural.
También hay que tener en cuenta que para que el ácido linoleico se convierta en prostraglandinas, debemos evitar los alimentos ricos en grasas saturadas, como las de origen animal y las grasas hidrogenadas o trans, disminuir al máximo el consumo de alcohol, y no tener deficiencias de zinc. También es recomendable eliminar el trigo y los lácteos procedentes de la vaca de nuestra dieta habitual.
La dosis normal es tomar dos perlas de aceite de onagra o prímula, dos veces al día, después de las comidas. consulta a tu médico o terapeuta especializado para confirmar que esta dosis sea la beneficiosa par tí.
Gracias por leerme,
Mentxu da Vinci, naturópata y coach para adelgazar: Te ayudo a crear hábitos saludables en tu Vida
11 respuestas
Hola buenos días. Me gustaría saber a donde puedo conseguir el aceite de onagra. Gracias saludos.
Hola Verónica, puedes encontrarlo en una tienda de dietética o un herbolario.
Un saludo,
¡Buenos días!
¿Se puede tomar sin pauta de descanso?.
Llevo tomándolo desde hace unos años y siempre he descansado como dos meses, es decir lo tomo durante diez y descanso dos ¿esta bien? o ¿puedo tomarlo sin hacer pautas?
Muchas gracias por su tiempo.
Namasté
Hola María,
En principio la manera en que lo estás tomando es bastante acertada. También habría que ver como estés esos otros 2 meses y el resto de síntomas.
Lo que es más relevante es que debes complementar la toma de ácidos grasos omega 6, con omega 3, en la siguiente proporción orientativa: 1 parte de omega 3 por 2 partes de omega 6. En el siguiente enlace explica un poco más sobre este tema, y que alimentos son ricos en unos y en otros para guardar un equilibrio: https://armoniacorporal.es/que-son-los-acidos-grasos-esenciales-y-como-tomarlos-naturalmente/
Un abrazo,
Hola a todos tengo han pregunta….
Mi novia empezó a tomar onagra para la fertilidad y comenzo a tener mucho sueño y a comer mas yo pensé q eran los primeros efectos de la ingesta de onagra dado a la cantidad de aceiteres que poseía y adado a la mala alimentación q ella poseía baste entonces…
Yo quería saber si hay o existe alguna dieta nutricional para estos cosos?
Hola Javi,
Si que hay orientación nutricional para estos casos. Tendría que estudiar su caso de manera personalizada.
Saludos,
Puedo tomar aceite de onagra si estoy tomando metformina para mi sop?
Buenas noches con una pregunta usted cree que me ayude este aceite de onagra ya que ami me detectaron una masa en mi ovario y que era hemorrágico.?? Me.gustaría saber muchas gracias.
Hola Yamileth, en tu caso lo mejor es que contactes un especialista, sin estudiar tu caso de manera personalizada me es dificil darte un consejo, ya que normalmente no todo depende de tomar o no un suplemento o un alimento.
Hola, discupe con una pregunta. Me detectaron un quiste simple. Yna amiga me dijo que tomara onaga con vitamina E. Me gustaria saver si sí sirve.
Hola Sofia, depende de muchos factores, las cuestiones personales es difícil de responder a través de un comentario. Hay que estudiar los casos de manera personalizada para obtener los mejores resultados.
Un abrazo!