Caminar 45 minutos al día 4-5 días por semana te ayuda a adelgazar, a tonificar tus glúteos. Pero no sólo eso, caminar es un ejercicio que te aporta otros beneficios:
Beneficios de caminar 45 minutos diarios
- Es una económica alternativa al gimnasio
- Aumenta el deseo y la satisfacción sexual sobretodo en mujeres de entre 40 y 60 años.
- Equilibrio emocional y mental, salir a caminar te ayuda a ordenar tus pensamientos y tus emociones.
- Descargas tensiones y ansiedad mientras te ejercitas
- Mejoras tu sistema cardiovascular
- Te oxigenas
- Hacer este ejercicio te ayuda a prevenir la diabetes del tipo II
Gracias por leerme,
Coach para adelgazar y curso terapia online para disminuir tu ansiedad y adelgazar de manera saludable y duradera.
«Siembra un pensamiento y cosecharas un acto.
Siembra un acto y cosecharas un hábito.
Siembra un hábito y cosecharas un carácter.
Siembra un carácter y cosecharas un destino.»
