Adelgazar sin dietas: Pasta al Pesto creativa :-)

Hoy os paso una receta (saludable y deliciosa) que me envió mi amiga Neus. Es una receta supercreativa, ya que nos ofrece un montón de apetitosas combinaciones para realizar la salsa pesto. La salsa pesto es una salsa típica de la cocina  italiana a base de ajo y aceite, a la que se añade albahaca, […]

La espirulina: Un superalimento que te ayuda a adelgazar

La espirulina es una alga unicelular azulverdosa, que tiene forma de espiral, de ahí su nombre. Características espirulineras Aportan gran cantidad de minerales (potasio, de calcio, zinc, magnesio, manganeso, selenio, hierro y fósforo), vitaminas (del complejo entero de vitamina B, y de la vitamina E)., enzimas, Este tipo de alga está compuesto por un 65% […]

Como Adelgazar comiendo con Consciencia

¿Te has encontrado alguna vez sentada en el sofa, comiendo, y sin poner demasiada conciencia en el acto de comer? Esta manera de comer te puede llevar a la larga a comer más de la cuenta,  ya que pierdes parte de la consciencia de lo que estas comiendo, y como resultado  uno tiende a comer […]

Aumentar la Calidad = Disminuir la Cantidad = Adelgazar

¿Te gustaría saber porque al aumentar la calidad de la que comemos, disminuye la cantidad de lo que comemos? El comer en exceso inválida la sensación de placer,  nos veremos saturados y  pronto llegará el malestar debido al exceso. Al comer cosas de calidad,  mejor que mejor si son ecológicas, o conoces su buena procedencia, […]

Como Adelgazar con un Picapedrero

Me gustaría explicaros la historia sobre un picapedrero que se suele explicar en talleres de crecimiento personal, esta historia dice así. A un buen  picapedrero, le encargaron desmenuzar una enorme piedra. Él provisto de su martillo, empezó a golpear la gran roca, con fuerza, no una, ni dos, sino 200, 300 veces, y no consiguió […]

Mi Historia Personal

Hubo un momento, entre mi adolescencia y mi juventud, en que bastante influida por los cánones de belleza reinantes,  probaba dietas, que al cabo de un tiempo me llevaban otra vez a mi peso de antes de iniciar la dieta, o a superarlo, perdía kilos tan fácilmente como los ganaba. Mi metabolismo se estaba volviendo […]

Liberarse de la Tiranía de las Dietas

Muchas de las personas que empiezan dietas estrictas  para adelgazar, realmente, no saben donde se están metiendo,  en este artículo analizaremos que resultados se obtienen siguiendo dietas estrictas, y cuales si adelgazar proviene de un cambio de hábitos. Resultados de Adelgazar siguiendo dietas estrictas Volvemos loco a nuestro metabolismo.  Normalmente cuando se empieza una dieta […]

Alquimia cuántica para perder peso

Seguro que habrás oído hablar o experimentado, como las plantas crecen mejor si les pones música y sí hablas con ellas. De la misma manera, los pensamientos y emociones que sientes hacia tí, usados de la manera adecuada, te pueden ayudar a adelgazar. El libro del doctor  Maseru Emoto, “Mensajes del agua”, es el resultado […]

Crema de puerros y espárragos

Esta crema  es diurética, gracias a los puerros y a los espárragos, por lo que ayuda en los casos de retención de líquidos. Contribuyendo de esta manera a perder peso, y sí ya tenemos un peso equilibrado, nos ayuda a mantenerlo de manera saludable y placentera Los copos de avena son muy nutritivos, fáciles de […]

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