Armonía Corporal
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
Barcelona
(+34) 665 367 089
  • Sobre mi
  • Terapia individual
  • Intensivo Julio 2022
  • Historias de Éxito
  • Artículos
    • Consejos para Adelgazar
    • Vida Saludable
    • PNL
    • Reducir la Ansiedad
    • Recetas
    • Ver Todos
  • Contacta
  • Recursos
  • Cursos Online
    • Acceso alumnos
  • Retiro Happy Detox
Buscar en armoniacorporal...
  • Home
  • Alimentación y Recetas
  • Crema de puerros y espárragos

Crema de puerros y espárragos

1

Esta crema  es diurética, gracias a los puerros y a los espárragos, por lo que ayuda en los casos de retención de líquidos. Contribuyendo de esta manera a perder peso, y sí ya tenemos un peso equilibrado, nos ayuda a mantenerlo de manera saludable y placentera

Los copos de avena son muy nutritivos, fáciles de digerir,  y ayudan a reforzar nuestro sistema nervioso.

El tomillo es una planta mediterránea ideal para incluir en nuestras sopas, cremas de verduras e infusiones invernales. Tiene cualidades antibióticas, antivirales, expectorantes y contra la tos.

Ingredientes de la crema diurética de puerros y espárragos

  • espárragos
  • zanahoria
  • puerros
  • copos de avena sin gluten(una cucharada sopera por persona). Puedes encontrar avena sin gluten en tu herboristería o tienda de dietética.
  • sal marina
  • pimienta negra
  • tomillo al gustoesparragos coaching nutricional

 

Elaboración:

  1. Lavamos, y troceamos los espárragos, la zanahoria y el puerro.
  2. Las salpimentamos y salteamos durante  5 minutos.
  3. Agregamos agua suficiente para que cubra las verduras, les agregamos el puñado de copos de avena sin gluten y el tomillo al gusto, y dejamos cocinar todo durante 10-15 minutos más a fuego suave.
  4. Lo probamos y rectificamos los condimentos si fuese necesario.
  5. Luego, lo pasamos todo por el pasapurés para quitar las hebras. Y a servir.

Esta crema de verduras es ideal para tomar como cena. Si somos de l@s que llegamos tarde a casa te irá bien tenerla preparada de antemano,  ¿quién no quiere llegar a casa después de un día intenso y encontrarse la cena preparada? la disfrutaremos como una reconfortante bendición del cielo.crema diuretica de esparragos para adelgazar disfrutando sin dietas

Coach para adelgazar

¿Cansada de dietas que no funcionan? ¡Para adelgazar no tienes que sufrir! Te acompaño en el proceso de cambio de hábitos para que disfrutes de la comida y pierdas el peso que te sobra.

¡Quiero saber más!

También te puede interesar:

  1. La Avena, un cereal que te ayuda a adelgazar
  2. La manera adecuada de hacer ejercicio y perder peso
  3. Menú Navideño Saludable al estilo Pegan
  4. Adelgazar sin dietas: Caldo depurativo con agua de mar
adelgazar, avena, esparragos, perder peso, puerros, retencion de liquidos, sin gluten, tomillo

One comment on “Crema de puerros y espárragos”

  1. neusgraupn dice:
    1 diciembre, 2016 a las 13:58

    Jo la faig sense avena

    Contestar

Deja un Comentario Cancel reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

¡Ver información!

No te pierdas mis novedades

Suscríbete gratuitamente a las novedades de Armonía corporal y recibe en un mail semanal con artículos y ofertas especiales. Con tu suscripción recibirás gratis un Plan Depurativo.

¡Suscribirme!

¡Suscribirme!

Descarga el menú interactivo y crea tu propio menú

Descarga el Menú interactivo

Consigue mi libro

libro armonía corporal

Últimos artículos

  • Endivias con Salsa Gremolata en 3 Pasos

    25 junio, 2022
  • Menú para Mejorar tu Microbiota con Almidón Resistente para Adelgazar

    12 junio, 2022
  • Ansia por Comer y Reducir la Ingesta de Azúcar

    5 junio, 2022
  • Donuts Sanos Fáciles

    29 mayo, 2022
  • Crear nuestro Refugio Interno

    9 enero, 2022
  • Gelatina de agar agar y verduras con salsa de yogurt

    13 septiembre, 2021
  • Tartar de Remolacha y Manzana

    6 agosto, 2021
  • Tallarines de Apionabo con Boloñesa Vegana y Pesto

    22 julio, 2021

¿Quieres cambiar tus hábitos alimentarios? Contacta!

¡Contacta ahora!

Suscripción

Suscríbete gratuitamente a nuestras novedades y recibe en un mail semanal mis artículos y ofertas especiales. Con tu suscripción recibirás gratis un Plan Depurativo.

¡Quiero suscribirme!

Contacta ya!

  • Contacta ahora
    • Facebook
    • Google+
    • Twitter
    • Pinterest
    • RSS
    • Instagram

Facebook

Formo parte de:

Aviso

El sitio web Armonía Corporal ofrece consejos de carácter naturopático pero nunca sustituye los consejos, diagnósticos o tratamientos de médicos profesionales.

  • Términos de uso y política de privacidad
  • Política de devoluciones
© Armonía Corporal
  • Página principal
  • Blog
  • ¿Hablamos?
Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Aceptar Leer más
Política de cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

GUARDAR Y ACEPTAR