Las 5 mejores apps para cuidarte
Hoy en día gracias a la tecnología móvil podemos organizarnos mejor, estar mejor comunicados. Tenemos acceso a Internet casi desde cualquier lugar y eso es un gran avance, aunque recordar que todo en exceso tiene su lado oscuro… Como no podía ser de otra manera han salido cientos de aplicaciones que te ayudan a mantenerte […]
¡Reprogr-ÁMATE para adelgazar disfrutando!
¡Este verano tenemos preparadas unas vacaciones saludables! ¿Estás cansada de dietas que no funcionan? ¿Siempre que intentas conseguir equilibrar tu peso acabas abandonando? Necesitas Reprogr-AMARTE. Como vemos frecuentemente en Armonía Corporal la comida se convierte a menudo en una válvula de escape inadecuada, por ello debemos cambiar nuestros hábitos para devolverle a la comida el lugar que le corresponde. ¿Quieres Reprogr-AMARTE este […]
Propiedades del Hinojo
El hinojo te ayuda a adelgazar de manera sana Esta aromática planta de la familia de las umbelíferas tiene reconocidas propiedades diuréticas por lo que se recomienda en caso de retención de líquidos.[lightbox link=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2014/05/hinojo-para-adelgazar.png» thumb=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2014/05/hinojo-para-adelgazar.png» width=»444″ align=»center» title=»hinojo para adelgazar» frame=»true» icon=»image»] El hinojo tiene propiedades carminativas, favorece la eliminación de gases y mejora la digestión […]
Adelgazar sin dietas: Ensalada Azteca con Quinoa
La Quinoa es un superalimento milenario que ya comían los Incas y Aztecas. Quinoa para mejorar la salud y adelgazar Es un alimento muy nutritivo ya que posee los 8 aminoácidos esenciales para las personas, lo cual hace que la quinoa sea un alimento muy completo y de fácil digestión. Lo único a tener en […]
7 maneras de reducir grasa del abdomen rápido. 2ªparte
Continuamos con nuestras 7 maneras de reducir la grasa abdominal, donde vimos que dormir bien, y otros consejos nos ayudan a conseguir un vientre más plano. 4. Come grasa para adelgazar Aunque te suene raro se necesita grasa para quemar grasa. Tomar grasas saludables ayuda a que te sientas saciado, evitando que entres en bajones […]
Sí quieres engordar e ir cansado: ¡Sáltate el desayuno!
Paradójicamente, cuando nos saltamos el desayuno con el propósito de adelgazar, nuestro cuerpo tenderá a almacenar grasas y engordaremos, pero no sólo eso, también se liberan más hormonas del estrés para que descienda la necesidad de alimento de nuestro cuerpo, es decir se ralentiza el metabolismo. Entendiendo el lenguaje del cuerpo Piensa en tu cuerpo […]
3 maneras de liberarse del estrés
El estrés es beneficioso cuando nos hallamos en una situación peligrosa, en esos momentos nuestro cuerpo de manera sabia se activa para huir, o afrontar el peligro. Efectos del estrés continuado Actualmente, muchas personas hemos hecho del estrés un estilo de vida, y andamos alterados, y tensos ante peligros imaginados y que no son reales, vivir […]
Adelgazar sin dietas: Seitán con sanfaina
El seitán El seitán es un preparado realizado a base del gluten del trigo u otro cereal. Lo puedes encontrar en herboristerias, tiendas de dietética y algunos supermercado. Propiedades del seitán Rico en proteínas vegetales (24 %) Alimento de digestión fácil. Sin colesterol Bajo en grasas Contiene abundante lecitina Prepara el seitán cortándolo a rodajas, […]
Relación entre el perfeccionismo y adelgazar
El perfeccionismo genera ansiedad, y esto hace que a unos les dé por comer como limas, y a otros se les cierra el estómago; por lo que se le suele relacionar con trastornos como la bulimia, la anorexia, la ansiedad y la depresión. Querer ser un «superhombre» o «una supermujer» perfectos, en que lleguemos a […]
Adelgazar sin dietas: Caldo depurativo con agua de mar
Este caldo aparte de ser depurativo, es mineralizante, y colabora de manera espectacular en la nutrición celular. Hay dos maneras de comer: comer de manera nutritiva y saludable, y la otra, comer mayormente comida basura. En la segunda te sientes saciado, pero no estas nutrido, y es por eso que aunque comas, tu cuerpo te […]
