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Las 5 mejores apps para cuidarte

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Hoy en día gracias a la tecnología móvil podemos organizarnos mejor, estar mejor comunicados. Tenemos acceso a Internet casi desde cualquier lugar y eso es un gran avance, aunque recordar que todo en exceso tiene su lado oscuro… Como no podía ser de otra manera han salido cientos de aplicaciones que te ayudan a mantenerte sano.

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Hoy os traigo un listado de las 5 mejores aplicaciones para smartphones que te ayudan a estar en forma y a cuidar tu salud:

  1. RunKeeper Es una aplicación para calcular distancias, ritmos, rutas, medir el progreso del rendimiento, planes de entrenamiento… En fin, todo lo que puede necesitar cualquier corredor.
  2. VirtuaGym Es un instructor virtual de Fitness, con más de 800 ejercicios y planes de acción. Es como tener nuestro propio entrenador personal en el móvil.
  3. Noom Cardio Trainer App para mantenernos activos. Footing, ciclismo, senderismo o caminatas: nos guarda las rutas y podemos competir con nuestras anteriores marcas.
  4. Libra o también Weightbot son monitorizadores de nuestro peso. Si apuntamos diariamente nuestro peso (siempre a la misma hora) podremos ver gráficas de nuestra evolución.
  5. Daily Yoga: Para todos los que practican Yoga, una forma más relajada de estar en forma. Con las posiciones explicadas en detalle y música para la práctica.

NOTA: Muchas apps dan cifras sobre calorías. Los que ya me conocéis ya sabéis mi opinión: la información sobre calorías nos dice bien poco, lo importante es la calidad de lo que comemos, y detectar por qué comemos lo que comemos. Contar calorías es una perdida de tiempo que nos puede hacer perder la cabeza.

Y para terminar te dejo con el espectacular spot de iphone donde se pueden ver aplicaciones y dispositivos externos que monitorizan nuestra actividad física y nos ayudan a mantenernos en forma.

 Gracias por leerme,

Mentxu da Vinci

  • Coach para Adelgazar
  •  Naturópata
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