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Hoy en día gracias a la tecnología móvil podemos organizarnos mejor, estar mejor comunicados. Tenemos acceso a Internet casi desde cualquier lugar y eso es un gran avance, aunque recordar que todo en exceso tiene su lado oscuro… Como no podía ser de otra manera han salido cientos de aplicaciones que te ayudan a mantenerte sano.
Hoy os traigo un listado de las 5 mejores aplicaciones para smartphones que te ayudan a estar en forma y a cuidar tu salud:
- RunKeeper Es una aplicación para calcular distancias, ritmos, rutas, medir el progreso del rendimiento, planes de entrenamiento… En fin, todo lo que puede necesitar cualquier corredor.
- VirtuaGym Es un instructor virtual de Fitness, con más de 800 ejercicios y planes de acción. Es como tener nuestro propio entrenador personal en el móvil.
- Noom Cardio Trainer App para mantenernos activos. Footing, ciclismo, senderismo o caminatas: nos guarda las rutas y podemos competir con nuestras anteriores marcas.
- Libra o también Weightbot son monitorizadores de nuestro peso. Si apuntamos diariamente nuestro peso (siempre a la misma hora) podremos ver gráficas de nuestra evolución.
- Daily Yoga: Para todos los que practican Yoga, una forma más relajada de estar en forma. Con las posiciones explicadas en detalle y música para la práctica.
NOTA: Muchas apps dan cifras sobre calorías. Los que ya me conocéis ya sabéis mi opinión: la información sobre calorías nos dice bien poco, lo importante es la calidad de lo que comemos, y detectar por qué comemos lo que comemos. Contar calorías es una perdida de tiempo que nos puede hacer perder la cabeza.
Y para terminar te dejo con el espectacular spot de iphone donde se pueden ver aplicaciones y dispositivos externos que monitorizan nuestra actividad física y nos ayudan a mantenernos en forma.
Gracias por leerme,
Mentxu da Vinci
- Coach para Adelgazar
- Naturópata
- Tratamiento de desórdenes alimenticios que provocan sobrepeso, y disminución de la ansiedad
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