Adelgazar sin dietas: Verduras al vapor con tirabeques y algas
Preparar estas verduras es un placer. Descubre los tirabeques, unas auténticas verduras medicina, ricas en fibra e ideales para depurar nuestro cuerpo. Ingredientes: Calabacín Zanahorias Un puñado de tirabeques Espaguetis de mar (un tipo de alga rica en vitamina B y calcio, lo que la hace recomendable en caso de anemia u osteoporosis) Para el […]
¡Aburrida de beber agua! ¡Ponle un poco de Gracia!
¿Aburrida de beber agua?La solución: ¡Ponle chispa! Añade un poco de alegría al agua añadiendo un poco de zumo de limón y unas hojas de menta trituradas. Elaboración del Agua Graciosa Hay dos maneras, dejar una botella de cristal llena de agua con unas hojas de menta y zumo de limón al sol durante doce […]
Hinojo salteado con aroma de romero
Es increíble el sabor que alcanza el hinojo con esta receta. Además gozaras de las beneficiosas propiedades del hinojo, entre ellas este bulbo ayuda a eliminar gases y mejora el proceso digestivo. Ingredientes del hinojo salteado con aroma de romero: 2 bulbos de hinojo aceite aromático de romero y ajo Sal marina Pimienta Elaboración: Corta […]
Adelgazar sin dietas: Tarta de frutas con Agar-Agar
Cualidades del alga agar agar: Es una alga de especial textura con propiedades espesantes que la hacen adecuada para la repostería. Contiene mucha fibra y es altamente saciante, a la vez que muy refrescante para las épocas de calor. Ingredientes de la tarta de fruta con Agar-Agar Para la base: 200 gramos de almendra molida 100 gramos […]
Adelgazar sin dietas: Espárragos trigueros con Humus
Los espárragos están considerados un alimento que alivia el estrés ya que colabora en la formación de glóbulos rojos, y contiene abundante glutation, un antioxidante que ayuda a que el hígado funcione de la manera adecuada. Ingredientes de Espárragos trigueros con Humus: 1 manojo de espárragos trigueros 250 gramos de garbanzos cocidos 1 cucharada de […]
¡Reprogr-ÁMATE para adelgazar disfrutando!
¡Este verano tenemos preparadas unas vacaciones saludables! ¿Estás cansada de dietas que no funcionan? ¿Siempre que intentas conseguir equilibrar tu peso acabas abandonando? Necesitas Reprogr-AMARTE. Como vemos frecuentemente en Armonía Corporal la comida se convierte a menudo en una válvula de escape inadecuada, por ello debemos cambiar nuestros hábitos para devolverle a la comida el lugar que le corresponde. ¿Quieres Reprogr-AMARTE este […]
5 Aliños para ensaladas y platos de verduras para adelgazar con sabrosura
Alegra el sabor de tus ensaladas y platos de verduras con los siguientes aliños. Para elaborarlos mezclar en un bol con un tenedor, varillas o batidora, y ¡ya esta listo para aderezar! Aliño de Eneldo 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadas de tamari 2 cucharadas de vinagre balsámico 1 cucharadita de eneldo […]
Adelgazar sin dietas: Crema de calabacín y albahaca
Primavera tiempo de calabacines. Ahora en nuestras latitudes es el mejor momento del calabacín. Así que aprovecharemos para realizar esta crema deliciosa que cuenta con el suave toque de la albahaca que le otorga un sabor mas delicado. El calabacín y los puerros son alimentos de propiedades diuréticas, saciantes por su contenido en agua, que […]
Adelgazar sin dietas: Desayuno festivo de primavera
Para empezar un día festivo nada mejor que un”rico desayuno”, con todas sus complementos, una bonita vajilla , cubiertos, alegre colorido, diferentes texturas y tiempo para degustarlo. Ingredientes para nuestro desayuno primaveral con piña y fresas Preparamos una ración de piña y un bol con una ración de fresas Coco rallado Chocolate negro, un onza […]
Consejo para Adelgazar: Cuando camines camina, cuando comas sólo come
Cada actividad que vamos realizando en nuestro día a día, nos ofrece la posibilidad de ser más conscientes. Comer de manera consciente, nos ayuda a poner mayor atención en el acto de comer, Cuanta más conciencia pones en el acto de comer, comes lo que tu cuerpo necesita y lo disfrutas más. Comer con consciencia […]
