Conocer la verdad sobre el ansia por comer, los productos refinados y el cortisol, te ayuda a tomar mejores decisiones sobre lo que comes, la cantidad que comes y cómo lo comes.
Nos damos cuenta de que para hacer cambios en nuestra alimentación y en nuestro cuerpo, primero tenemos que tener consciencia de qué patrones de conducta, en cuanto a alimentación se refiere, tenemos; y darnos cuenta de lo que nos aportan.
En este enlace encontrarás el artículo con las 5 estrategias para liberarte de la compulsión por la comida, la ansiedad y la grasa abdominal.
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