Armonía Corporal
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
Barcelona
(+34) 665 367 089
  • Sobre mi
  • Terapia individual
  • Retiro Happy Detox
  • Grupal
  • Testimonios
  • Artículos
    • Consejos para Adelgazar
    • Vida Saludable
    • PNL
    • Reducir la Ansiedad
    • Recetas
    • Ver Todos
  • Contacta
  • Recursos
  • Cursos Online
    • Acceso alumnos
Buscar en armoniacorporal...
  • Home
  • Alimentación y Recetas
  • Crema depurativa de Nabos

Crema depurativa de Nabos

0

Los nabos son una verdura de raíz que ahora mismo está de temporada. Es deliciosa crema tiene además propiedades depurativas, alcalinizantes y diuréticas. Puedes consultar  las propiedades de los nabos al final de la receta.

Nabo violeta

Nabo violeta

Ingredientes de la Crema de Nabos:

Para 4 comensales, se tarda en preparar unos 35 minutos.

Ingredientes de la crema depurativa de nabos

Ingredientes de la crema depurativa de nabos

  • 1 cebolla
  • 1 puerro
  • 1 tallo de apio hermoso
  • 4 nabos medianos (aproximadamente unos 400 g)
  • 1 patata pequeña
  • 2 cucharadas de avena en copos o de quinoa en copos.
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • Comino en polvo
  • Cilantro en polvo
  • sal marina

Elaboración:

  1. Lavamos y pelamos las verduras.
  2. Cortamos a cuadraditos la cebolla, el puerro lo partimos por la mitad y luego lo acabamos de trocearlo a rodajas, y picamos el apio.
  3. En una sartén vertemos un poco de aceite de oliva y echamos las verduras del punto 2 recién troceadas. Mantenemos el guiso tapado y  a fuego suave mientras se van pochando las verduras.

    crema depurativa de nabos

    Pochando las hortalizas

  4. Mientras cortamos la patata y los nabos a cuadraditos, y los añadimos a las verduras que se están cocinando.Condimentamos con la sal marina.
  5. Añadimos 1/2 de litro de agua o de caldo de verduras. Cuando hierva, lo dejamos a fuego suave durante 15 minutos.
  6. Luego agregamos las 2 cucharadas de avena o de quinoa, revolvemos bien,  y dejamos cocinándose tapado durante unos 10 minutos más.
  7. Triturar con una batidora potente.
  8. Servir con un chorrito de aceite de oliva por encima,  y ¡a disfrutar!crema depurativa de nabos (2)

Puedes espolvorear un poco de levadura de cerveza por encima.

Para convertirlo en una crema de verduras sin gluten en  vez de avena, utiliza quinoa.

Sobre los nabos de esta crema depurativa y adelgazante

Los nabos tienen propiedades alcalinizantes, depurativas de la sangre y  diuréticas.

Nabo blanco depurativo y diuretico

Nabo blanco alcalinizante y diurético

Esta hortaliza aporta pocas calorias, y es rica en agua, fibra, y vitamina C.

Se recomienda en caso de trastornos genitourinarios:  cistitis, litiasis renal y uretritis; así como en caso de sobrepeso, retención de líquidos, hipertensión arterial, reumatismo, artritis úrica y ácido úrico.

Me voy ya mismo a preparar esta receta para tener mi crema de verduras del día preparada, que en esta época es lo que más me pide el cuerpo.

¡Qué aproveche!

Mentxu da Vinci

Naturópata, Coach para Adelgazar, Especialista en PNL – Te ayudo a crear hábitos saludables a tu Vida

Receta inspirada en http://www.creativegan.net/archives/crema-de-nabos/

http://www.ecoagricultor.com/propiedades-nutricionales-del-nabo

Coach para adelgazar

¿Cansada de dietas que no funcionan? ¡Para adelgazar no tienes que sufrir! Te acompaño en el proceso de cambio de hábitos para que disfrutes de la comida y pierdas el peso que te sobra.

¡Quiero saber más!

También te puede interesar:

  1. Adelgazar sin dietas: Crema de Espárragos
  2. Adelgazar sin dietas: Pastel de Mijo y Coliflor con crema de Calabaza
  3. Adelgazar sin dietas: Espagueti Shirataki salteados
  4. Adelgazar sin dietas: Ensalada oriental de Quinoa con Almendras
alimentacion alcalina, crema de verduras depurativa, crema depurativa, diuretica, nabos, receta vegana, sin gluten

Deja un Comentario Cancel reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

¡Ver información!

No te pierdas mis novedades

Suscríbete gratuitamente a las novedades de Armonía corporal y recibe en un mail semanal con artículos y ofertas especiales. Con tu suscripción recibirás gratis un Plan Depurativo.

¡Suscribirme!

¡Suscribirme!

Descarga el menú interactivo y crea tu propio menú

Descarga el Menú interactivo

Consigue mi libro

libro armonía corporal

Últimos artículos

  • Crear nuestro Refugio Interno

    9 enero, 2022
  • Gelatina de agar agar y verduras con salsa de yogurt

    13 septiembre, 2021
  • Tartar de Remolacha y Manzana

    6 agosto, 2021
  • Tallarines de Apionabo con Boloñesa Vegana y Pesto

    22 julio, 2021
  • 7 Consejos para adelgazar en Vacaciones (el 5º lo hemos preparado en exclusiva para tí)

    11 julio, 2021
  • Paté de «atún» raw vegano rico en minerales

    21 junio, 2021
  • Adelgazar sin dietas: 5 Aliños deliciosos para alegrar verduras y ensaladas

    13 junio, 2021
  • ¿Soy adict@ a la comida?

    20 mayo, 2021

¿Quieres cambiar tus hábitos alimentarios? Contacta!

¡Contacta ahora!

Suscripción

Suscríbete gratuitamente a nuestras novedades y recibe en un mail semanal mis artículos y ofertas especiales. Con tu suscripción recibirás gratis un Plan Depurativo.

¡Quiero suscribirme!

Contacta ya!

  • Contacta ahora
    • Facebook
    • Google+
    • Twitter
    • Pinterest
    • RSS
    • Instagram

Facebook

Formo parte de:

Aviso

El sitio web Armonía Corporal ofrece consejos de carácter naturopático pero nunca sustituye los consejos, diagnósticos o tratamientos de médicos profesionales.

  • Términos de uso y política de privacidad
  • Política de devoluciones
© Armonía Corporal
  • Página principal
  • Blog
  • ¿Hablamos?
Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Aceptar Leer más
Política de cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

GUARDAR Y ACEPTAR