Un cuerpo de investigación de la Universidad Estatal de Pennsylvania descubre que el consumo de alimentos ricos en agua, tales como calabacines, tomates y pepinos durante las comidas reduce el consumo total de calorías.
El equipo de investigación demostró que comer alimentos con un alto contenido de agua – platos de arroz con verduras adicionales, ensaladas, sopas, y verduras – puede ofrecer una manera de reducir el consumo de calorías y todavía sentirse lleno y satisfecho.
A mi modo de ver, esto ocurre porque este tipo de alimentos ricos en agua ayudan a mejorar 3 funciones básicas de nuestro organismo:
- Hidratación. La deshidratación produce cansancio, malestar, dolor de cabeza,…
- Eliminación de toxinas y desechos. Ayuda a mantener nuestro cuerpo limpio por dentro.
- Nutrición y saciedad. Por su riqueza en vitaminas, minerales, fibra y, claro, agua.
Gracias por leerme, si quieres compartir algún consejo saludable y agradable para adelgazar y disfrutar de un peso equilibrado, te ánimo a que lo envíes.
Un comentario
muchisimas gracias!! me gusta mucho toda la imformocion y consejos que recibo por medi de ustedes me encanta, aprendo muchisimo desde hoy cambiare mi alimentacion gracias !!!