Consejos para Adelgazar: Platos, el tamaño importa.
Los estudios nos demuestran que, teniendo una sensación de hambre normal, cuanto menor es el plato, menor es la cantidad de alimentos que vas a comer. Lo que también funciona en el sentido contrario, cuánta más comida nos ponen en el plato, más vamos a comer. Estamos adiestrados desde pequeños a acabarnos la comida dentro […]
Adelgazar sin dietas: Crema de calabaza y coco
Esta sopa reconfortante es fácil de preparar, llena de ingredientes nutritivos que te harán sentir bien. Ingredientes de la crema de calabaza y coco: 1 calabaza mediana 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 cebolla grande picada 3 dientes de ajo picados 1/2 taza de leche de coco 2 cucharadas de jengibre fresco rallado 2 […]
Las DIETAS de adelgazamiento hipocalóricas ¿ENGORDAN?
Si quieres adelgazar deja de contar calorías ¿Me están timando? ¿nos engañan con tal de vender? Cuando vas a que te hagan una dieta hipocalórica, los supuestos entendidos teorizan sobre que un kg de grasa son 7.000 calorías, por consiguiente, si una persona toma 1000 calorías menos cada día, en «teoría» perderá un kilo por […]
Consejos para Adelgazar: Expresar el Amor y Aliviar el aburrimiento
Desde pequeños la comida es un factor importante a la hora de dar y recibir amor. Nuestras madres nos cocinan con todo el cariño, y nosotros no dejamos ni una miga en el plato para sentirnos aceptados y amados. Comer, disfrutar de la comida, no malgastarla es lo adecuado, pero de allí a… Cuando tenemos […]
Adelgazar sin dietas: Tomates rellenos de mijo
El mijo es uno de esos cereales, que cuando empiezas a consumir, ya no quieres prescindir de ellos, es alcalinizante, muy rico en proteínas y cereales. De fácil digestión, sin gluten, y recomendable en caso de anemia, calambres, cansancio , durante el embarazo, y ayuda a fortalecer uñas, dientes, piel y cabello. Ingredientes de los tomates rellenos: […]
4 Caldos depurativos para Adelgazar
Eliminar toxinas es una necesidad básica de nuestras células. Normalmente, nuestro cuerpo para prevenir la extratoxicidad almacena las toxinas reteniendo líquidos y en forma de grasas, y que de esta manera no nos afecten. Es por tanto una agradable manera de restaurar la salud y el peso, tomar caldo depurativo durante un par de semanas […]
Los 12 pasos hacia la Armonía Corporal ¿Caminamos juntas?
“Somos lo que pensamos. Todo lo que somos surge de nuestros pensamientos. Con nuestros pensamientos hacemos nuestro mundo.” Buda Cambiar hábitos, adelgazar de manera saludable y placentera, … no es fácil, cambiar hábitos cuesta, cuesta mucho, tropezamos con las mismas piedras, y hasta que no tocamos fondo no nos lanzamos a un cambio que […]
Reducir la ansiedad y el sobrepeso: las 5 entradas más vistas
¿Qué es la ansiedad? ¿Que relación tiene la ansiedad, con el sobrepeso y los problemas al adelgazar? ¿Que soluciones tengo para disminuir la ansiedad y perder los kilos que me sobran? Descúbrelo en las 5 entradas más vistas:[lightbox link=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2012/12/el-grito-de-munch.jpg» thumb=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2012/12/el-grito-de-munch.jpg» width=»275″ align=»center» title=»el grito de munch» frame=»true» icon=»image»] Qué es la Ansiedad Cómo manejar el […]
Consejos para Adelgazar: Limpia tu armario de ropa que te viene grande
Mucha gente tiene en sus armarios ropa de antes de la dieta, de durante la dieta, y de después de la dieta.[lightbox link=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2013/12/tirar-la-ropa-que-te-va-grande.jpg» thumb=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2013/12/tirar-la-ropa-que-te-va-grande-300×180.jpg» width=»300″ align=»right» title=»tirar la ropa que te va grande» frame=»true» icon=»image»] Cuando hayas iniciado un programa para adelgazar, deshazte o regala toda la ropa que ya no vas a usar más por que te viene grande. La idea […]
Adelgazar disfrutando: las 5 entradas más efectivas
Hay muchas maneras de adelgazar, yo te recomiendo que te focalices en adelgazar con salud y disfrutando, de esta manera obtienes resultados duraderos mientras recuperas tu energía y vitalidad. ¡Focalízate en lo que deseas! Aquello en lo que enfocas tu mente, ¡crece! ¡Enfócate en lo que realmente quieres! Adelgazar disfrutando con tu mente como […]
