Apio para Adelgazar
Beneficios del Apio para Adelgazar Para eliminar toxinas ya que ayuda a depurar el hígado y la vesícula biliar. Diurético: facilita la eliminación de los líquidos que nos sobran. Ayuda a tener un vientre plano ya que disminuye la formación de gases intestinales. Otras Propiedades del Apio Disminuye el colesterol. Colabora para eliminar el exceso de ácido úrico, por […]
Consejos para Adelgazar: Bebe Agua fuera de las comidas
Cuando bebemos agua fuera de las comidas nos beneficiamos de todos sus beneficios: Ayudamos a nuestro cuerpo a eliminar toxinas, facilitando la pérdida de peso. Beber un vaso de agua 10-20 minutos antes de empezar a comer ayuda a disminuir la ansiedad por la comida. Hidratas tu organismo Mejoras el proceso digestivo, porque los jugos […]
Cómo superar la Adicción a la Comida
Gran parte de los problemas de sobrepeso y obesidad, tienen su origen en la adicción a la comida. Nuestros intentos por adelgazar se ven frustrados a causa de intensos antojos fisiológicos y emocionales. La comida está allí siempre, a nuestro alcance, la comida nos hace sentir bien, estimula el centro de recompensa del cerebro. Para tener éxito en […]
Adelgazar sin dietas: Ensalada ayurvédica de los 6 sabores
¿No te ha pasado nunca que acabas de comer y te dices: -me falta algo…!!? Quizás sea un sabor…un sabor que colma una necesidad corporal. De acuerdo con los principios ayurvédicos los 6 Sabores nos dirigen para satisfacer de manera adecuada las necesidades nutricionales de nuestro cuerpo. Los sabores colaboran estimulando, activando y regulando nuestro […]
Perder peso con palabras: Afrontar las dificultades
Cuentan que una hija se quejaba a su padre sobre su vida y de cómo todo le parecía todo tan complicado. No sabía como para dar el siguiente paso. Estaba cansada de no parar de hacer cosas y de luchar. Pensaba que era mejor claudicar. Sus problemas y su lista de cosas pendientes no parecía […]
Adelgazar sin dietas: Palomitas de Coliflor
Encontré esta receta navegando por internet, y me atrajo su originalidad, y me encantó que fuera además una manera saludable, atractiva y divertida de comer coliflor. No como parte de una dieta temporal para adelgazar, sino de un estilo de vida saludable que te colme tanto a nivel de nutrición como de placer, por que […]
Adelgazar con PNL: ¿Que te está diciendo tu sobrepeso?
Una de las cosas que actualmente estoy reconociendo, aprendiendo y tomando conciencia, es que la aceptación, no sólo de todo lo Bueno, Divertido y Agradable que nos pasa; si no también de las cosas que no nos gustan: la crisis, un trabajo, el sobrepeso, alguien.. Si nos mantenemos en la no aceptación o la queja, […]
Coaching para Adelgazar con el diario del Bienestar
Cómo hemos visto en otros artículos aquello en lo que ponemos nuestra atención: ¡crece!; mediante el ejercicio que te propongo hoy aprenderás a aumentar las actitudes que te generan bienestar de manera más consciente. Cuando nos sentimos bien nuestra ansia por comer disminuye, por lo que el diario del bienestar se convierte en una revolucionaria […]
Adelgazar sin dietas: Caldo depurativo con apio
Para aprovechar al máximo los beneficios para eliminar toxinas de este caldo depurativo, tomarlo fuera del espacio de las comidas. Ingredientes del caldo depurativo con Apio: 2 Cebollas grande 4 Ramas de apio 3 Alcachofas 5 Ajos Tiernos ½ Col 1 vaina de cayena (opcional) Elaboración: Poner una olla de unos 4-5 litros de capacidad […]
Adelgazar sin dietas: ¡Quinoa Thai!
La quinoa es un cereal de altas cualidades nutritivas, en comparación con otros granos integrales, es relativamente rica en proteínas, hierro y magnesio y su sabor es agradable y textura suave, y es excepcionalmente versátil y fácil de usar. Se cocina en unos 15 o 20 minutos. Ingredientes de la Quinoa Thai 1 taza de […]
