Adelgazar sin dietas: Guisantes salteados con espárragos
Algunas propiedades de los guisantes Los guisantes contienen abundante vitamina B1 o tiamina, esencial para la buena salud de nuestro sistema nervioso. Consumir esta delicada legumbre ayuda a prevenir la astenia primaveral, ya que son muy nutritivos y revitalizantes. Además gracias a su riqueza en fibra ayudan a depurar el organismo, reducir el colesterol, […]
5 Hábitos Saludables de la gente que Adelgaza y se mantiene en un peso equilibrado
Escoger de manera adecuada tus hábitos es lo que hace que vivas de la manera que realmente quieres. Desayunar bien para adelgazar Investigaciones han demostrado que las personas que se saltan el desayuno de manera habitual son estadísticamente 4,5 veces más propensas a padecer sobrepeso, por otro lado las personas que desayunan tienden a comer menos durante todo el día. […]
Adelgazar sin dietas: Acelgas con almendras
Consumir porciones adecuadas de grasas saludables nos hace sentir saciados, nos regula el azúcar en sangre, reducir la ansiedad y además ayuda a que nos deshagamos de la grasa abdominal. Un ejemplo de grasa saludable de este tipo son las almendras, protagonistas junto a las acelgas de la receta de hoy. Acelgas con almendras Ingredientes […]
Adelgazar con palabras: un cuento zen que no te dejará indiferente
Una taza de té Nan-in, un maestro japonés durante la era Meiji (1868-1912), recibió a un profesor universitario que vino a preguntar sobre el zen. Nan-in sirvió el té. Llenó la taza de su visitante hasta los bordes, y luego siguió vertiendo. El profesor observó el desbordamiento hasta que ya no pudo contenerse. «Está demasiado […]
Legumbres más digestivas
A muchas personas el comer legumbres les produce una digestión pesada y gases. Hoy en día se recomienda su consumo por su riqueza en aminoácidos, fibra y otros nutrientes ,que, junto a su precio las hacen recomendables en un plan de alimentación saludable. Trucos para digerir mejor las legumbres Añadir al agua de cocción un […]
Dejar el café para disminuir el estrés y la ansiedad
Dejé el café hace tiempo por que me aceleraba demasiado, tomaba uno o dos cafés al día, de los que me sentía muy dependiente, y aunque me costó una semana de cansancio y algún que otro dolor de cabeza, me siento feliz de haberme liberado de este estimulante. De hecho ahora me pregunto: «Por qué […]
Propiedades del Hinojo
El hinojo te ayuda a adelgazar de manera sana Esta aromática planta de la familia de las umbelíferas tiene reconocidas propiedades diuréticas por lo que se recomienda en caso de retención de líquidos.[lightbox link=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2014/05/hinojo-para-adelgazar.png» thumb=»https://armoniacorporal.es/wp-content/uploads/2014/05/hinojo-para-adelgazar.png» width=»444″ align=»center» title=»hinojo para adelgazar» frame=»true» icon=»image»] El hinojo tiene propiedades carminativas, favorece la eliminación de gases y mejora la digestión […]
Health Coaching al habla: Decir No
Decir no para aumentar la autoestima A bastantes personas les cuesta decir no, y van diciendo que SI a todo. Podríamos pensar que tras ese si hay una gran generosidad, pero lo que suele haber es una baja autoestima. Las personas que siempre dicen si aunque no quieran algo, suele ser por que tienen miedo […]
Adelgazar Disfrutando: De aquí a un año hubieras querido empezar HOY
Imagínate a ti mismo de aquí a un año sí hubieras empezado HOY ha hacer cambios saludables en tu Vida. 365 días en que te has cuidado, te tratas con amor y compasión, en que has retomado el comer con placer, en que has aumentado la calidad de tus alimentos,… 365 días en los que […]
Adelgazar sin dietas: Crema de Hinojo
Sobre el depurativo hinojo: El hinojo es un bulbo de sabor anisado muy diurético, por lo que se recomienda para eliminar toxinas y líquidos. Facilita el tener una buena digestión, a que reduce los espasmos intestinales, los cólicos y los gases. Sobretodo sí masticamos lentamente. El hinojo contiene fitoestrógenos, lo cual, ayuda a regular el sistema hormonal, […]
