Armonía Corporal
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
Barcelona
665 367 089
  • Sobre mi
  • ¿Cómo puedo ayudarte?
  • Intensivo Grupal
  • Testimonios
  • Artículos
    • Consejos para Adelgazar
    • Vida Saludable
    • PNL
    • Reducir la Ansiedad
    • Recetas
    • Ver Todos
  • Contacta
  • Controla el Alcohol
  • Recursos
Buscar en armoniacorporal...
  • Home
  • Cuerpo Sano
  • ¿Adelgazar Zumbando?

¿Adelgazar Zumbando?

0
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
Email this to someone
email

¿Eres de las que afirman que no les gusta el deporte y hacen de esa afirmación su excusa para no estar en forma? Pues siento decirte que se te acabó el chollo.

Te presento una modalidad de ejercicio divertida, a la par que efectiva, a la hora de moldear tu cuerpo y mantenerlo en forma. Se llama Zumba y al compás de sus ritmos latinos irás moldeando tu cuerpo armónico casi sin darte cuenta. adelgazar con zumba

Por si aún no te decides, aquí tienes los muchos beneficios que conseguirás si te animas a “zumbear”.

Beneficios de hacer Zumba para Adelgazar Disfrutando

  • No podrás poner la excusa de que al día siguiente tendrás agujetas. Ya que con esta modalidad deportiva aumentas la resistencia al ácido láctico y éstas no harán su aparición.
  • Si estás llevando a cabo un plan de hábitos saludables para alcanzar tu peso natural, te gustará saber que una rutina de Zumba te ayudará a llegar más rápidamente a tu objetivo. En una sesión puedes llegar a perder casi 1000 calorías, lo que ayuda a combatir el sobrepeso y la obesidad.
  • Está considerado un ejercicio moderado por lo que tus articulaciones no sufrirán. Aún así, Zumba es un ejercicio perfecto para tonificar TODO tu cuerpo, especialmente piernas y glúteos.adelgazar con zumba 2 (1)
  • Al ser un ejercicio cardiovascular, pondrá en movimiento a tu corazón, tus pulmones y tus sistema circulatorio, esto te ayuda a mantener tu corazón saludable y a combatir problemas como colesterol elevado, triglicéridos altos y, por supuesto, glucosa elevada, razón por la cual este baile es ideal para personas con diabetes.
  • ¿Pastillas para el estrés? ¡Olvídalas! Unas sesiones de Zumba y el estrés irá desapareciendo poco a poco de una manera mucho más divertida. Además, mejorará tu vida social y con la liberación de endorfinas no podrás evitar sentirte más feliz. ¿Te has fijado que las personas cuando bailan sonríen? Además, no hay autoestima que no aumente cuando vas ganando coordinación al ir practicando las sabrosonas coreografías. abeja zumba
  • Gracias a la gran variedad de tipos de zumba, no hay duda de que encontrarás la tuya. Tienes la modalidad de Zumba clásica, Zumba Tónic (donde se utilizan pesas para acelerar la tonificación del cuerpo, Zumbatomic:compuestos por ritmos básicos con sonidos más urbanos, se desarrolla el trabajo en grupo, coordinación, disciplina, confianza y valores indicado para  niños entre los 4 – 12 años. Aqua Zumba: se realiza dentro del agua como su nombre indica  y se realizan las rutinas en este medio por lo que el esfuerzo físico y el consumo de calorías aumenta. Indicado para mayores de 14 años. Zumba Gold: este tipo de ejercicio está indicado para personas de mayor edad con ejercicios adaptados a la movilidad y resistencia física en particular. Y algunas más que ya son marca registrada.
  • Si se practica bien, según su creador Alberto ‘Beto’ Pérez, no debería tener contraindicaciones.adelgazar con zumba 2 (2)

Una curiosidad sobre la Zumba

¿Sabías que esta modalidad de ejercicio surgió un día en que su creador Alberto “Beto” Perez, profesor en un gimnasio de Cali (Colombia),  olvidó la música habitual que empleaba en las clases y tuvo que utilizar la música de los CD´s de música latina que llevaba en el coche? Fue tal el éxito de aquella primera clase que desde ese mismo momento decidió convertirlo en una modalidad deportiva.

Después de todo lo que has leído, ¿Aún siguen creyendo que no te gusta el deporte?

Coach para adelgazar

¿Cansada de dietas que no funcionan? ¡Para adelgazar no tienes que sufrir! Te acompaño en el proceso de cambio de hábitos para que disfrutes de la comida y pierdas el peso que te sobra.

¡Quiero saber más!

Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
Email this to someone
email

También te puede interesar:

  1. Generar endorfinas mediante el ejercicio adelgaza
  2. 7 maneras de reducir grasa del abdomen rápido. 1ªparte
  3. Consejo para Adelgazar: Sube escaleras
  4. Beneficios de practicar la marcha nórdica para la Salud y para adelgazar
adelgazar disfrutando, disminuir el estrés, ejercicio, habitos de vida saludable, zumba

Deja un Comentario Cancel reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

¡Ver información!

No te pierdas mis novedades

Suscríbete gratuitamente a las novedades de Armonía corporal y recibe en un mail semanal con artículos y ofertas especiales. Con tu suscripción recibirás gratis un Plan Depurativo.

¡Suscribirme!

¡Suscribirme!

Descarga el menú interactivo y crea tu propio menú

Descarga el Menú interactivo

Consigue mi libro

libro armonía corporal

Últimos artículos

  • Estoy frustrada de tantos intentos para adelgazar

    22 febrero, 2021
  • Crema de Lechuga para vencer el Insomnio y 3 hormonas que te ayudan a Adelgazar mientras Duermes

    5 febrero, 2021
  • Pan de Boniato sin gluten ni harina para adelgazar disfrutando

    25 enero, 2021
  • Alcachofas guisadas con Guisantes y kuzú

    19 enero, 2021
  • Como evitar el ansia por lo dulce sin sensación de restricción

    17 enero, 2021
  • Cómo sanar tu niña interior

    15 diciembre, 2020
  • Como evitar una sobredosis de comida en Navidades

    13 diciembre, 2020
  • Aditivos químicos que estimulan tu apetito: ¡Evítalos!

    4 diciembre, 2020

¿Quieres cambiar tus hábitos alimentarios? Contacta!

¡Contacta ahora!

Suscripción

Suscríbete gratuitamente a nuestras novedades y recibe en un mail semanal mis artículos y ofertas especiales. Con tu suscripción recibirás gratis un Plan Depurativo.

¡Quiero suscribirme!

Contacta ya!

  • Contacta ahora
    • Facebook
    • Google+
    • Twitter
    • Pinterest
    • RSS
    • Instagram

Facebook

Formo parte de:

Aviso

El sitio web Armonía Corporal ofrece consejos de carácter naturopático pero nunca sustituye los consejos, diagnósticos o tratamientos de médicos profesionales.

  • Términos de uso y política de privacidad
  • Política de devoluciones
© Armonía Corporal
  • Página principal
  • Blog
  • ¿Hablamos?
Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Aceptar Leer más
Recibe tu Plan Depurativo al Suscribirte