Adelgazar con Salud: Helado de Mango y Albaricoque

¿Te apetece un rico helado? ¡Pues no te prives!

Este helado es una merienda saludable y apetitosa que te encantará a ti, a tus hijos, a tu pareja y a tus amigos. Y es tan fácil de preparar que casi da risa. Cuando tienes algunas frutas maduras que notas que no te da tiempo a consumir,  congelarlas, y luego preparar helados o granizados con ella es una buena manera de aprovecharlas.

Helado Natural para Adelgazar de Albaricoque y Mango
Helado Natural para Adelgazar de Albaricoque y Mango

Comer alimentos naturales como este helado, te ayuda a tener una buena salud y a adelgazar  porque   no contiene azúcar,ni leche, ni gluten,  ni grasas vegetales, ni nata en polvo, ni estabilizadores,… la lista de cosas que añaden a los helados procesados a nivel industrial es enorme. Tu puedes hacer tus propios helados con sólo fruta, y si quieres algún otro complemento natural de tu agrado,  puedes agregarle  unas almendras trituradas, un poco de coco o  chocolate rallado por encima. A mí me gustan con la fruta y punto, y sobre gustos no hay disputas.

El helado que te propongo lleva  albaricoque,  rico en  fibra que ayuda a depurar el organismo, ya que elimina toxinas y residuosque ya no necesitas. es rico en potasio, vitamina C y magnesio. Y además te aporta antioxidantes para mejorar tu salud.

Ingredientes del Helado Natural de Mango y Albaricoque

  • 1 mango grande o dos pequeños
  • 6 albaricoques
  • 2 cucharadas de leche de avena (opcional, le otorga más cremosidad, hay que tener en cuenta de que  la avena contiene un poco de gluten)

    mango para hacer granizado natural
    Mango para preparar helado natural

Elaboración:

  1. Pelar el mango y los albaricoques, trocearlos, y mételos en el congelador. Te recomiendo que una vez troceadas las frutas las coloques en un tupper bajo  pero con bastante superficie de manera que queden aplanadas.
  2. Al día siguiente, sacas las frutas del congelador, y esperas un rato hasta que empiecen a descongelarse
  3. Usa una batidora potente, tipo thermomix, y tritura unos segundos añadiendo de manera opcional la leche de avena. helado natural para adelgazar de albaricoque y mango

¿te animas a probar este helado para adelgazar disfrutando?¿te parece una alternativa saludable?

Gracias por leerme,

Mentxu da Vinci

Naturópata, Coach para Adelgazar Disfrutando y Escritora

 

 

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