Una de las maneras de situarse en un estado susceptible de favorecer cualquier desenlace que uno desee, consiste en comportarse “como si” ya estuviera uno en él.
Muchas personas quieren adelgazar, y les cuesta muchísimo visualizarse a sí mismas con un peso equilibrado y llenas de vitalidad. Ser capaces de visualizar nuestro objetivo deseado actuará en nosotros como un potente imán. No desdeñes este ejercicio por sencillo. Y responde las preguntas que aparecen más adelante para sacarle el mayor provecho a este ejercicio.
Imagina que ya estuvieras en tu peso adecuado
Imagina durante 5 minutos con los ojos cerrados cómo seria tu vida sí ya disfrutaras de tu peso deseado.
Mientras haces este ejercicio para adelgazar con PNL, imagina, que ya tuvieras tu cuerpo armonizado. Imagínalo de manera real, en colores, grande, con sentimiento, como si fuera una realidad en tu Vida. Piensa y actúa como si ya hubieras conseguido ese resultado. Habla en presente. Disfruta, tómate tiempo, recréate en ello :-).
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Responder a las siguientes preguntas te ayudarán a imaginar y diseñar como te sientes con la armonía corporal deseada y a integrarla:
- ¿Cómo te sientes?
- ¿Qué haces?
- ¿Qué ropa llevas?
- ¿Cómo te ven, oyen y sienten las otras personas de tu entorno?
- ¿Qué hacen y dicen sobre ti?
- ¿Cómo valoran el cambio?
- ¿Cuáles son tus nuevos hábitos?
- ¿Haces ejercicio de vez en cuando de manera agradable?
- ¿Cómo es tu aspecto?
Una vez de vuelta al presente, pregúntate: ¿De lo que imaginaste, qué comportamientos útiles vas a adoptar a tu vida cotidiana ahora?
Este ejercicio te ayudará a focalizarte en lo que realmente deseas, y que de esta manera se materialice en tu Vida. Te hará ver que recursos o habilidades debes adquirir para conseguir tu propósito. ¡Haz de tu mente un aliado para conseguir tu propósito!
¡Imaginar que PUEDES lograrlo, es el primer paso para LOGRARLO!
¡Luego toca poner manos a la obra!;-)
Gracias por leerme,
Mentxu da Vinci
Coaching para Adelgazar Disfrutando. Naturópata especialista en PNL. Sesiones presenciales o por skype.
Tratamiento de los trastornos alimenticios de sobrepeso y disminución de la ansiedad.
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