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5 cócteles saludables y detox para refrescarte e hidratarte

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Al pensar en una bebida refrescante lo más habitual es que nuestra mente piense en los «refrescos», la mayoría de ellos con altos contenidos de azúcar o edulcorantes, y agua carbonatada,  polémicos y muchos de ellos prohibidos en diferentes países por ser potencialmente tóxicos en dosis altas.   Y si pensamos es una cerveza bien fresquita, si bien puede refrescar, no nos hidrata sino que deshidrata nuestras células a causa del alcohol  que contiene….

Así que os propongo estás 5 deliciosas bebidas, que se preparan en un momento y que no sólo refrescan, sino que  hidratan y también ayudan a limpiar al organismo de toxinas.

Cóctel de tomate y albahaca

Ingredientes:

  • 10 tomates maduros y grandes
  • Un puñado de albahaca fresca
  • Otro puñado de perejil fresco
  • Sal marina o del Himalaya
  • Zumo de un par de limones
  • Pimienta negra al gusto
  • Cúrcuma al gusto
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extracocktel de tomate y albahaca para adelgazar

Te verde con hielo y menta o anís estrellado

Ingredientes:

  • Te verde
  • Hojas de menta o anís
  • Endulzante opcional: estevia, azúcar de coco, miel, o sirope de ágave
  • Hielo picado

Para la opción con te verde y menta, prepara una infusión de te verde, agrega las hojas de menta directamente a la taza, endulza si lo deseas, y pasados unos minutos agrega el hielo picado.

Para la opción de te verde con anís estrellado. Por un lado prepara la infusión de te verde, y por otro 

Agua de pepino y cítricos detox

Ingredientes:

  • Limón
  • Lima
  • Pomelo
  • Pepino
  • Hojas de menta fresca
  • Agua y hielo picadobebida-detox-con-citricos-pepino-y-menta

Elaboración:

  1. Llena una jarra en sus 3/4 partes con  el agua.
  2. Acaba de rellenarla añadiendo rodajas finas de limón, lima, pomelo, pepino, y un puñado de hojas frescas de menta
  3. Las aguas saborizadas se elaboran infusionando los ingredientes en agua fría durante 12 horas en la nevera.
  4. La puedes tomar así o agregar hielo.

Limón y Jengibre: detox y vigor

Ingredientes:

  • 1 trozo de raíz de jengibre de unos 2 centímetros
  • El zumo de un limón
  • 400 ml de aguabebida-detox-con-jengibre

Agua detox de aloe y limón

Si te acostumbras a beber este Agua regularmente ayudas a tu organismo a perder peso.

Ingredientes:

  • 2 vasos grandes de agua
  • El zumo de 1 limón
  • 1/2 cucharada de miel o de sirope de ágave o estevia
  • 1 cucharada de gel de Aloe Vera

Elaboración

  1. Limpia una hoja fresca de Aloe Vera, córtala longitudinalmente por el centro y extrae una cucharada del gel de su interior. (también puedes adquirir el gel de aloe líquido para beber).
  2. Exprime el jugo de un limón.
  3. Mezcla el gel de Aloe Vera, con el jugo de limón, el agua y el edulcorante eligido (miel, estevia, sirope de ágave), agitando durante 2-3 minutos.bebida-detox-con-aloe-y-limon
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