Al pensar en una bebida refrescante lo más habitual es que nuestra mente piense en los “refrescos”, la mayoría de ellos con altos contenidos de azúcar o edulcorantes, y agua carbonatada, polémicos y muchos de ellos prohibidos en diferentes países por ser potencialmente tóxicos en dosis altas. Y si pensamos es una cerveza bien fresquita, si bien puede refrescar, no nos hidrata sino que deshidrata nuestras células a causa del alcohol que contiene….
Así que os propongo estás 5 deliciosas bebidas, que se preparan en un momento y que no sólo refrescan, sino que hidratan y también ayudan a limpiar al organismo de toxinas.
Cóctel de tomate y albahaca
Ingredientes:
- 10 tomates maduros y grandes
- Un puñado de albahaca fresca
- Otro puñado de perejil fresco
- Sal marina o del Himalaya
- Zumo de un par de limones
- Pimienta negra al gusto
- Cúrcuma al gusto
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
Te verde con hielo y menta o anís estrellado
Ingredientes:
- Te verde
- Hojas de menta o anís
- Endulzante opcional: estevia, azúcar de coco, miel, o sirope de ágave
- Hielo picado
Para la opción con te verde y menta, prepara una infusión de te verde, agrega las hojas de menta directamente a la taza, endulza si lo deseas, y pasados unos minutos agrega el hielo picado.
Para la opción de te verde con anís estrellado. Por un lado prepara la infusión de te verde, y por otro
Agua de pepino y cítricos detox
Ingredientes:
- Limón
- Lima
- Pomelo
- Pepino
- Hojas de menta fresca
- Agua y hielo picado
Elaboración:
- Llena una jarra en sus 3/4 partes con el agua.
- Acaba de rellenarla añadiendo rodajas finas de limón, lima, pomelo, pepino, y un puñado de hojas frescas de menta
- Las aguas saborizadas se elaboran infusionando los ingredientes en agua fría durante 12 horas en la nevera.
- La puedes tomar así o agregar hielo.
Limón y Jengibre: detox y vigor
Ingredientes:
Agua detox de aloe y limón
Si te acostumbras a beber este Agua regularmente ayudas a tu organismo a perder peso.
Ingredientes:
- 2 vasos grandes de agua
- El zumo de 1 limón
- 1/2 cucharada de miel o de sirope de ágave o estevia
- 1 cucharada de gel de Aloe Vera
Elaboración
- Limpia una hoja fresca de Aloe Vera, córtala longitudinalmente por el centro y extrae una cucharada del gel de su interior. (también puedes adquirir el gel de aloe líquido para beber).
- Exprime el jugo de un limón.
- Mezcla el gel de Aloe Vera, con el jugo de limón, el agua y el edulcorante eligido (miel, estevia, sirope de ágave), agitando durante 2-3 minutos.
