¡Da esquinazo a las dietas temporales y apúntate al club de gente que disfruta de un estilo de vida saludable! Efectos de las dietas hipocalóricas: Tienen un efecto rebote al cabo de un tiempo. Es decir si consigues seguirlas pierdes peso, pero solo temporalmente. Luego continuas comiendo como antes y recuperas todo el peso perdido […]
Hace años un profesor de Universidad John Hopkins encomendó a un grupo de estudiantes ya graduados la siguiente misión: Ir a los barrios bajos, e investigar los antecedentes y el medio en que vivían 200 niños de entre 12 y 16. Luego deberían predecir sus posibilidades para el futuro. Los estudiantes, después de consultar las […]
«Cuando al maestro zen Ikkyu se le pidió que escribiese algunas palabras de sabiduría, escribió la palabra: Atención. Quién formuló la petición, perplejo por esto, pidió clarificación. Entonces Ikkyu escribió: Atención, Atención. Como seguía sin comprender, quién formuló la petición se quejó de que no podía ver nada profundo en esto. Entonces, Ikkyu escribió: Atención, Atención, […]
A muchas personas el estrés crónico las hace engordar, mientras a otras las mantiene delgadas. Entender el funcionamiento hormonal de nuestro cuerpo bajo situaciones de estrés hará que nos demos cuenta de que en vez de tratar el sobrepeso originado por padecer estrés crónico y ansiedad, lo que hemos de hacer es aprender a disminuir […]
Muchas personas dejan de comer aguacate, porque tienen la creencia de que engorda. Nada más lejos de la realidad. En este artículo veremos como este superalimento te ayuda a adelgazar y porque disminuye la ansiedad. Aguacate para Adelgazar Contiene 14 minerales que colaboran ayudándonos a regular varias funciones de nuestro cuerpo, además es cardiosaludable, […]
¿Quieres sentirte vital? Aquí tienes la continuación de mi artículo de ayer. En ellos te presento 7 maneras efectivas que te ayudaran a aumentar tu energía y vitalidad, para realizar todas aquellas cosas que deseas en tu vida. 5. Beneficios del sexo Una vida sexual saludable nos hace sentirnos de mejor humor gracias a la secreción […]
¡Actívate!: Realiza ejercicio físico 3 ó 4 veces por semana. Empieza de manera gradual y realiza una actividad que te sea placentera. Evita «engancharte» a las malas noticias. O dicho de otra manera, focaliza tu atención en aquello que quieres que crezca en tu Vida. Puedes leer un libro inspirador que te «enganche» al buen […]
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