Testimonio de M. Àngels
«Me ha enseñado a comer sin ansia, y a tener un criterio de lo que ME conviene comer, es un placer porque disfruto de lo que como, y el bienestar (vitalidad, sin estreñimiento, ganas de caminar, respirar, abrirme al mundo) que experimento es la motivación para continuar cuidándome. Ha aumentado mi seguridad y autoestima»
Cómo adelgazar cambiando hábitos. Parte 2
Crear hábitos saludables para adelgazar En la primera parte de este artículo vimos que eran y cómo funcionan los hábitos. También observamos que aparte de proporcionarnos un placer inicial, algunos de ellos tienen consecuencias beneficiosas y otros las tienen perjudiciales. Ahora os ofrezco la segunda parte, la más interesante según mi punto de vista: ¿Cómo […]
El secreto de cómo adelgazar y no volver a engordar
Hoy te ofrezco no uno, sino dos de los consejos que tanto a mis clientes como a mí nos han ayudado en el proceso de adelgazar y mantener en un peso estable, olvidándote de dietas, calorías, está falda no me cabe, o sí esto me va a engordar… El primero: Potenciar la creencia de que […]
Coaching para Adelgazar y la Historia del Halcón
La Historia del Halcón del Rey… Un rey de un lejano país recibió como regalo en el día de su cumpleaños dos crías de halcón. El instructor de cetrería de la corte, fue el encargado de entrenar a los pichones. Al cabo de tres meses el rey se interesó por el progreso de las aves, […]
¿Qué Crees que te impide Adelgazar?
Tus creencias manifiestan la manera en que percibes el mundo. CREAS aquello en lo que CREES.
Estrategias mentales fáciles que te ayudan a adelgazar (Parte 2/2)
Para romper patrones de conducta que no son beneficiosos para nosotros, una manera de romperlos es tomar mayor conciencia sobre nuestras conductas. Debemos analizar nuestras conductas y ver que señales externas, que situaciones nos llevan a comer mucho más de lo necesario o mal.
Estrategias mentales fáciles que te ayudan a adelgazar (Parte 1/2)
Gracias a la programación neuro-lingüística (PNL) y al coaching, aprendes estrategias para ser consciente de tus patrones de conducta y “reprogrAMARTE” de manera consciente, para hacer lo que realmente quieres y mejorar así la calidad de tu Vida.
Aprendiendo a manejar la Ansiedad por la Comida
¿Te has encontrado alguna vez con una ansiedad irrefrenable por comer unas pastas con crema?¿..o una pizza? ¿…o unas patatas fritas? ¿A veces sientes que pierdes el autocontrol ante ciertos alimentos que consideras placenteros y a la vez prohibidos por que engordan, o porque no son sanos? ¿Te gustaría saber porque esto es así? …en […]
Testimonio de África
Mi trayectoria como comedora compulsiva de productos prefabricados con alto contenido de grasas y calorías comenzó hace 2 años. Todo empezó con continuos atracones de todo tipo de productos, estaba dentro de un circulo vicioso del que solo pude salir con la gran ayuda que me brindó Mentxu y su Armonia Corporal.
