La Comida Engorda no Importa lo que Haga
He escogido esta frase porque muchas de mis clientas creen que al final todo les engorda, incluso el agua, no acaban de diferenciar que les sienta bien y que no. Yo estuve allí, y es normal, dado a todos los estímulos, mensajes y anuncios con los que nos bombardean. Vayamos al lío. Como estamos viendo […]
¿Que patrones de conducta emocionales y mentales nos llevan a comer compulsivamente?
¿A veces te sientes poco valorada, vulnerable, desprotegida, fea y tiendes a hacer las cosas bien para que te quieran? ¿Tienes patrones de conducta que te llevan a comer de más o de manera inadecuada? Un patrón de conducta es la forma en que percibimos y reaccionamos ante ciertas circunstancias de manera habitual habitual. Nuestros patrones de […]
Como evitar una sobredosis de comida en Navidades
Cómo evitar un atracón de comida y disfrutar más de la Navidad
Decálogo para eliminar los kilos emocionales y recuperar tu poder
Diez consejos para perder el peso emocional y así poder quitarnos el sobrepeso físico.
¿Qué es el Hambre Emocional?
¿Tengo hambre emocional?
Espectacular Smoothie Bowl (batido verde en bol)
Alimenta tu cuerpo y tu almo desayunando este smoothie bowl que está tan rico como se ve en la foto
3 claves para mantenerte delgad@ para siempre
Lo primero es comprender que tienes que dejar las dietas y empezar a comer de manera saludable de manera que te alimentes, disfrutes y elimines el peso que te sobra y luego te mantenga en tu justo peso. Y aunque haya algún día que te saltes el plan, no pasa nada porque tu cuerpo se […]
Testimonio de Txus
“Mi objetivo era dominar la situación y tener una alimentación equilibrada. No era perder kilos (que me sobraban), era poder decir no hasta aquí he llegado. Ahora decido yo. Las sesiones de coaching y los módulos me ayudaron a conseguirlo, y además perdí varios kilos que no recupero desde hace meses.”
Cómo integrar y “soltar” emociones y de paso “quitarte un peso” de encima
¿Reprimes emociones que no sabes como colocar y que te llevan a comer de manera inadecuada o a evadirte de tu Presente de otra manera?
¿La ansiedad te invade y no sabes como afrontarla y gestionarla de manera beneficiosa para ti?
Tus 3 peores enemigos para conseguir tu propósito de Adelgazar
Conocer y comprender a tus enemigos te ayuda a afrontarlos y superarlos
