Para adelgazar cena ligero

Cenar o no cenar, he ahí el dilema. Es recomendable cenar de manera ligera pero consistente. Cenar demasiado nos puede producir trastornos del sueño, insomnio e incluso pesadillas. Cenar demasiado poco nos puede crear una sensación de hambre que nos dificulte dormir. Para tener una buena salud, sentirte saciado  y mantener un peso equilibrado haz […]

Consejos para Adelgazar: ¿Qué hay para cenar?

Cuando queremos adelgazar una de las comidas claves que debemos modificar para pueden potenciar la pérdida de peso es la cena. Si comemos demasiado en la cena, nuestro cuerpo tenderá a almacenar lo que no quememos en forma de grasa, cenar demasiado también está relacionado con una peor calidad de nuestro sueño Recomendaciones para la […]

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