Poner Consciencia en tu Alimentación te ayuda a desbloquear patrones de conducta que te llevan a comer de más o de manera. desordenada. Comer con consciencia te libera.
¿Harta de dietas? Aprende a comer con consciencia disfrutando y olvídate de una vez por todas de las dietas restrictivas y temporales.
¿Usas la comida como una vía de escape a situaciones que te superan?¿Tienes una adicción y no sabes por qué?
El comer con consciencia te ayuda a adelgazar, a serenarte, a comer más despacio, y a disminuir el hambre compulsiva, los atracones y la depresión
Dicen que cuando el discípulo está preparado, aparece el maestro… En mi caso, el maestro llevaba ya tiempo desgañitándose para que algunos conceptos tuvieran sentido para mí, pero ha sido con este libro con el que se han acabado de fijar. De una manera fácil y basándose en su experiencia como monje budista, Andy Puddicombe […]
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