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Una de las cosas que hay que tener claro a la hora de adelgazar es no pasar hambre. Pasar hambre hará que lleguemos a la comida siguiente con hambre de oso, y no será extraño entonces comer demasiado. Hacer 5 comidas al día para adelgazar Es por eso que es recomendable hacer 5 comidas al […]
Consumir porciones adecuadas de grasas saludables nos hace sentir saciados, nos regula el azúcar en sangre, reducir la ansiedad y además ayuda a que nos deshagamos de la grasa abdominal. Un ejemplo de grasa saludable de este tipo son las almendras, protagonistas junto a las acelgas de la receta de hoy. Acelgas con almendras Ingredientes […]
El siguiente pequeño consejo para adelgazar puede facilitarte de manera agradable el proceso: En vez de un bollo, consume un puñado de almendras para sentirte saciado y adelgazar El Centro Médico Nacional de City of Hope (California), realizó un estudio de investigación en 2003, que se publicó en el «International Journal of Obesity and Related […]
¡Una alternativa a la leche de vaca que se prepara en menos de 10 minutos! Ingredientes para elaborar leche de almendras casera: 1 taza de almendras dejadas en remojo toda la noche, y enjuagadas por la mañana 4 tazas de agua 1 cdta. de vainilla en polvo 1 trozo de canela en rama (opcional) […]
¿Las almendras adelgazan? Cómo bien sabéis en este blog recomiendo que si quieres adelgazar y mantenerte en un peso saludable, debes cuidar tu cuerpo y potenciar tu salud, y si queremos conseguir ese objetivo, las almendras deben estar en nuestra despensa. Apetecible, ¿verdad? Propiedades de las almendras Por su contenido en ácido oléico, se las […]