Esta es una saludable receta sin gluten y sin huevo. Muy divertida de elaborar. Te recomiendo que si tienes hijos, las prepares con ellos, mi hija se lo pasó pipa moldeando las hamburguesas con las manos, les dio forma de corazón, de triángulo,… El mijo es un cereal de bajo índice glucémico que te ayuda […]
Para empezar el nuevo curso, y continuar con nuestras quehaceres cotidianos, nada mejor que un smoothie o batido verde al inicio del día, que te da vitalidad para empezar con la fuerza y el empuje que necesitas. Su color verde luminoso es una invitación a llenarnos de vida. «Su color verde luminoso es una invitación […]
Esta es la continuación del artículo donde vimos los primeros 7 consejos. Puedes acceder a él clickando en 15 consejos para adelgazar después de las vacaciones. 1ª parte. 8.Practica Mindfulness Se conoce también como la práctica de la atención plena, y te ayuda a entrenar la mente para de manera serena, conectar con el momento […]
Las endorfinas son sustancias bioquímicas, verdaderos vehículos del placer, unos poderosos analgésicos segregados por el cerebro que son esenciales en nuestro organismo, su correcto fluir, nos proporciona un maravilloso equilibrio entre el tono vital y la depresión: Hace que nos sintamos bien, y nos proporcionan sensación de felicidad…una droga natural…y, todo ello sin efectos secundarios, […]
Muchas de las personas que trato en mis consultas se sienten mal, o están decaídas o deprimidas, otras padecen ansiedad. Cómo resultado de ese sentimiento de inadecuación e insatisfacción suelen recurrir a la comida para mejorar su estado de ánimo. En el laboratorio alquímico de nuestro propio cuerpo podemos generar sustancias naturales que alivian el […]
Si eres de l@s que creen que parte del proceso de adelgazar engloba espíritu, mente, cuerpo y emociones estás leyendo el artículo adecuado, en él te informo de algunas de las más efectivas estrategias o herramientas de Programación Neuro-lingüística (PNL) para adelgazar, efectivas si las ponemos en práctica. Con la PNL dejas de ser una […]
Ingredientes: 2 tazas de lentejas pardinas 1 nabo 1 zanahoria 1 penca de apio 2 cebollas grandes Tomillo 5 cm de una tira de alga kombu 1 cucharada de miso blanco Elaboración: Cortamos las cebollas y las sofreímos con una pizca de sal para que suelten el agua. Cortamos el resto de verduras y […]
En nuestro «evolucionado» mundo vivimos una epidemia de ansiedad, de aceleramiento, de listas interminables de deberes que realizar, o incluso estamos acelerados cuando no tenemos que hacer nada, pero nos agobiamos por todo lo que deberíamos hacer. Nos hemos olvidado de disfrutar de la vida en algun punto, y AHORA es el momento de retomar […]
“Cuidarse no tiene porqué ser desagradable. De hecho, cuidarse pasará a ser para ti un estilo de vida placentero en el que disfrutarás de lo que comes y te sentirás muy bien con tu cuerpo.” Recibe las novedades de Armonía Corporal en tu mail: Suscríbete Aquí , y de regalo obtendrás un audio de relajación
Cómo bien dicen cada maestrillo tiene su librillo, hoy quiero compartir contigo un poderoso secreto para que puedas adelgazar, mejorar tu digestión, para disfrutar de la comida, disminuir la ansiedad y el estrés, disminuir el ansia por comer, y sentirte mucho mejor. No voy a andarme por las ramas, aunque le voy a poner un […]
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