¡Descubre tu “porqué” y potencia tu motivación!
¿Empiezas algo y luego lo dejas? ¿Tu motivación se desinfla como un globo con fugas? Igual te conviene saber como catapultar tu motivación para construir y consolidar los hábitos que desea. Te hablo de amueblar tu mente para potenciar la motivación de manera que los saboteadores grises se vayan por dónde han venido. Pero no […]
7 Recursos para dejar de Comer en Secreto
Aunque comer en secreto puede ser una forma temporal de lidiar con los problemas, no es la forma más saludable de abordarlos.
Conoce estos 7 recursos para superarlo.
Salsa Sriracha Casera (8 ingredientes)
Salsa Sriracha casera (8 ingredientes), una salsa picante, resultona, fácil de preparar y que se conserva una semana en la nevera.
Relleno de tacos Multiusos vegano sin gluten y una deliciosa Salsa para acompañarlos
Relleno de tacos de increíble sabor, ricos en nutrientes y fibra, sin gluten, y menor contenido en grasas saturadas y colesterol.
Ideal para disfrutar de un peso sano.
Ensalada Green Goddess, para tí, que eres una Diosa
¿Buscas una alternativa refrescante y saludable al típico plato de ensalada? ¡Prepárate para disfrutar de la ensalada Green Goddess! Esta ensalada crujiente y ligera se prepara con una mezcla de verdura de hoja verde, aderezada con una deliciosa salsa casera.
Tengo que premiarme con comida, me lo merezco
Las excusas son autoengaños que nos mantienen bloqueados en el problema.
Como evitar una sobredosis de comida en Navidades
Cómo evitar un atracón de comida y disfrutar más de la Navidad
Huevos rellenos con Aguacate (Healthy and Easy Devil Eggs) y ¿Cuántos huevos tomar a la semana?
Descubre por que el consumo de dos huevos diarios te puede ser beneficioso y una receta de huevos rellenos para ¡chuparse los dedos!
7 Consejos para Adelgazar a la vuelta de las Vacaciones
A todos nos gusta ir de vacaciones, pero ¿a quién le gusta volver de vacaciones con 3 kilos de más? Adopta algunos de nuestros consejos para cuidarte mientras te pones en forma, y verás como tus kilos de más se derriten bajo el Sol. 1. Sigue una Alimentación que Equilibre el Azúcar en Sangre A veces […]
¡Que me lo expliquen!: Adelgazar comiendo grasas
¿Dejar de comer grasas para adelgazar? ¡Menuda falacia! Hoy demostramos que las grasas no solo te pueden ayudar a adelgazar sino que también son buenas para la salud Algunos creen que las grasas son lo peor en cuanto hablas de adelgazar, las exilian de la alimentación, las expulsan y no vuelven a tocarlas. Hay que […]
