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En enero volvemos a arrancar las sesiones grupales online para adelgazar disfrutando. Aquí te dejo el testimonio de Ruth de lo que está siendo su experiencia a punto de finalizar el proceso:
Quería que supieras que me van muy bien las sesiones grupales online porque describes cosas que me pasan y das alternativas que me van muy bien y que luego utilizo en el día a día, así como oír las experiencias de las compañeras con las que a veces me identifico mucho… esta semana estoy un poco baja, y un poco tocada emocionalmente pero la videoconferencia me ha ayudado a levantar el ánimo. Estas sesiones me han ayudado mucho a ser consciente de mi «hambre emocional» y a utilizar el mindfulness y la sustitución de algunos pensamientos que voy descubriendo y que no me ayudan nada…. se que estoy al principio de un buen camino, hasta pronto, un abrazo!!»
