15 Sesiones online grupales en directo para aclarar tus dudas, y aumentar tu compromiso y motivación. No tienes ordenador? No hay problema. Con nuestra plataforma de aprendizaje podrás seguir las sesiones desde cualquier parte si tienes un teléfono inteligente o una tablet. Si no puedes asistir a alguna, no te preocupes, luego te pasaremos el enlace del video para que puedas escuchar toda la sesión.

Plan de acción diario y Qué hacer tras el intensivo

Audios con todo el contenido de los módulos que puedes escuchar mientras limpias la casa o sales a pasear. Y audios específicos de Programación Neuro-Lingüística e Hipnosis Ericksoniana, que te ayudan a aumentar tu motivación, a consolidar los nuevos hábitos, y a descubrir que es lo que te lleva a comer de más o de manera inadecuada

Un método sencillo, probado y perfeccionado con el qué no sólo sabrás que hacer a nivel de hábitos saludables, sino que construirás la mentalidad para incorporar esos hábitos sin sensación de restricción, y  afrontar situaciones conflictivas sin abusar de la comida.

Menús saludables y placenteros durante estos 21 días

Teoría y práctica del mindfulness, y la alimentación consciente

Ejercicios introspectivos en directo que te ayudarán a consolidar hábitos y sanar tu relación con tu cuerpo y con tu comida.

Grupo de facebook privado para compartir experiencias, y recetas entre las participantes.

Orientación alimentaria personalizada (opcional) No a todas las mujeres les funcionan las mismas cosas a la hora de adelgazar de manera saludable.  No es lo mismo querer adelgazar si padeces hipotiroidismo de Hashimoto, ovarios poliquísticos, candidiasis,  estás en el postparto, la menopausia, o tienes desajustes hormonales. Te atenderé de manera individual, para que obtengas ese plus en tus resultados, DISFRUTARÁS de condiciones preferentes por participar en el programa.

Alguna áreas específicas en las que trabajaremos: