Sesiones de grupo online para Adelgazar Disfrutando: ReprogrÁmate y Brilla

12 semanas de coaching online donde te facilitaremos el que consigas tu objetivo. Si una semana no puedes asistir, luego te pasaremos el enlace del video para que puedas escuchar toda la sesión

Sesiones online semanales en directo para aclarar tus dudas,  y aumentar tu compromiso y motivación. No tienes ordenador? No hay problema. Con nuestra plataforma de aprendizaje podrás seguir las sesiones desde cualquier parte si tienes un  teléfono inteligente o una tablet.

Tu Plan de Acción Semanal. Para que sepas paso a paso qué hacer y cómo hacerlo.

Audios con todos los contenidos para que puedas aprender mientras conduces, caminas o sacas el polvo. Te ayudarán a aumentar tu motivación, a consolidar los nuevos hábitos, y a descubrir que es lo que te lleva a comer de más o de manera inadecuada y así dar solución a esa necesidad.

Un método sencillo, estratégico, probado y perfeccionado para que puedas incorporar y consolidar hábitos saludables  en 90 días

Dispondrás de ideas de menús saludables, prácticos y placenteros.

Teoría y práctica del mindfulness, para que incrementes tu calma interna y disminuyas la ansiedad.

Libro de recetas para adelgazar disfrutando

Ejercicios introspectivos que te ayudarán a consolidar el proceso y sanar tu relación con tu cuerpo y con la comida

Grupo de whatsapp ó facebook privado para compartir experiencias y recetas entre las participantes.