Armonía Corporal
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
Barcelona
665 367 089
  • Sobre mi
  • ¿Cómo puedo ayudarte?
  • Intensivo Grupal
  • Testimonios
  • Artículos
    • Consejos para Adelgazar
    • Vida Saludable
    • PNL
    • Reducir la Ansiedad
    • Recetas
    • Ver Todos
  • Contacta
  • Controla el Alcohol
  • Recursos
Buscar en armoniacorporal...
  • Home
  • Alimentación y Recetas
  • Salteado de Tofu con Pipas

Salteado de Tofu con Pipas

0
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
Email this to someone
email

Ingredientes para 4 raciones:

  • 2 puerros cortados en láminas finas
  • 1 cucharadita de salsa de tamari
  • 2 zanahorias peladas cortadas en juliana, es decir a tiras finas
  • 1 paquete de tofu ahumado de unos 200 grs. cortado en cuadraditos
  • 1 mazorca de maíz cocida y desgranada
  • 1 manojo de espárragos trigueros cortados en trozos de 3-4 cms.
  • 3-4 cucharadas de mezcla de pipas de calabaza y girasol
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de cáscara de naranja rallada

Empieza a saltear los puerros en una sartén grande, o aún mejor en un wok, Tofu salteado con pipasdurante unos 4 minutos, luego agrega la zanahoria, las pipas,  el tofu y el maíz y saltea durante 5 minutos más.

Añade el tamari, la cáscara de naranja y ya se puede servir calentito acompañado de una ensalada de diversas hojas de lechuga.

Beneficios del tofu

El tofu, se obtiene cuajando la leche de soja.  Es un alimento de gran contenido protéico,  rico en calcio y hierro, y de bajo aporte calórico. Fluidifica la circulación sanguínea, por lo que contribuye a evitar trastornos vasculares, tambien contiene lecitina, utilizada como preventivo en casos de hipercolesterolemia, no tiene colesterol y además ayuda a reducir los niveles de colesterol malo en la sangre, gracias a sus ácidos grasos poliinsaturados y la vitamina E. Y, por si eso fuera poco, además se digiere fácilmente.

¡Que aproveche!
Mentxu da Vinci

Directora de Armonia Corporal

Diseñadora del cursoterapia online para equilibrar el peso y obtener resultados saludables, duraderos y satisfactorios.

Coach para adelgazar

¿Cansada de dietas que no funcionan? ¡Para adelgazar no tienes que sufrir! Te acompaño en el proceso de cambio de hábitos para que disfrutes de la comida y pierdas el peso que te sobra.

¡Quiero saber más!

Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
Email this to someone
email

También te puede interesar:

  1. La Avena, un cereal que te ayuda a adelgazar
  2. Adelgazar sin dietas: Estofado de Calabaza Crusty
  3. Adelgazar sin dietas: Zanahorias dulces al Eneldo
  4. Dejar el café para disminuir el estrés y la ansiedad
colesterol, pipas, recetas vegetarianas, tofu

Deja un Comentario Cancel reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

¡Ver información!

No te pierdas mis novedades

Suscríbete gratuitamente a las novedades de Armonía corporal y recibe en un mail semanal con artículos y ofertas especiales. Con tu suscripción recibirás gratis un Plan Depurativo.

¡Suscribirme!

¡Suscribirme!

Descarga el menú interactivo y crea tu propio menú

Descarga el Menú interactivo

Consigue mi libro

libro armonía corporal

Últimos artículos

  • Estoy frustrada de tantos intentos para adelgazar

    22 febrero, 2021
  • Crema de Lechuga para vencer el Insomnio y 3 hormonas que te ayudan a Adelgazar mientras Duermes

    5 febrero, 2021
  • Pan de Boniato sin gluten ni harina para adelgazar disfrutando

    25 enero, 2021
  • Alcachofas guisadas con Guisantes y kuzú

    19 enero, 2021
  • Como evitar el ansia por lo dulce sin sensación de restricción

    17 enero, 2021
  • Cómo sanar tu niña interior

    15 diciembre, 2020
  • Como evitar una sobredosis de comida en Navidades

    13 diciembre, 2020
  • Aditivos químicos que estimulan tu apetito: ¡Evítalos!

    4 diciembre, 2020

¿Quieres cambiar tus hábitos alimentarios? Contacta!

¡Contacta ahora!

Suscripción

Suscríbete gratuitamente a nuestras novedades y recibe en un mail semanal mis artículos y ofertas especiales. Con tu suscripción recibirás gratis un Plan Depurativo.

¡Quiero suscribirme!

Contacta ya!

  • Contacta ahora
    • Facebook
    • Google+
    • Twitter
    • Pinterest
    • RSS
    • Instagram

Facebook

Formo parte de:

Aviso

El sitio web Armonía Corporal ofrece consejos de carácter naturopático pero nunca sustituye los consejos, diagnósticos o tratamientos de médicos profesionales.

  • Términos de uso y política de privacidad
  • Política de devoluciones
© Armonía Corporal
  • Página principal
  • Blog
  • ¿Hablamos?
Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Aceptar Leer más
Recibe tu Plan Depurativo al Suscribirte