A continuación viene la transcripción en castellano de la entrevista que Lourdes Prat me hizo en su programa Paradís Terrenal, en Ràdio Andorra.

La felicidad es lo que intentamos encontrar en el día a día en las pequeñas cosas que hacemos.

Sobre Armonía Corporal y Mentxu da Vinci

Hablamos con Mentxu da Vinci que nos hablará de cómo cambiar la manera de ver las cosas, como profundizar en nosotros mismos, enfocándolo sobretodo para poder adelgazar.

Mentxu da Vinci nos propone la solución desde  raíz para alcanzar nuestro peso y librarnos de las 2, o las 3 tallas que nos sobran.

Y ahora es tiempo de hablar de cómo reeducarnos a nosotros mismos con esta fuerza mental, buscar de donde proviene estas ganas, esa ansiedad por comer, o porque retenemos tanto, el origen de la enfermedad o cuando tenemos kilos de mas después de años haciendo dietas , de tener efecto yo-yo y no tener buenos resultados. Vamos a una profesional que nos propone una cosa diferente algo innovador hablamos con Mentxu da Vinci, que es naturópata  ha dedicado 15 años  a la naturopatía y desde hace 7 a la PNL(Programación-Neurolingüística) que aplica conjuntamente en  sus consultas y sus talleres. Mentxu da Vinci ha desarrollado y adaptado un sistema revolucionario para conseguir mantener el peso adecuado con unos resultados duraderos  para siempre. Trata a la persona de una manera integral, la considera como una unidad, como un todo, no trabaja sólo con el cuerpo físico de la persona, sino también con el cuerpo emocional, mental y el espiritual, así consigue el equilibrio y consigue que restablezcamos tanto la salud como el peso ideal.

Mentxu da Vinci es la responsable de Armonía Corporal donde podéis encontrar mucha información de ella su método y sus talleres.

Lourdes Prat: Buenas tardes, bienvenida.

Mentxu da Vinci: Buenas tardes Lourdes y gracias por llamarme.

Lourdes Prat: ahora estas en Andorra explicándonos este método innovador, único que estas utilizando porque de entrada cuando estamos pensando en la PNL no nos viene a la cabeza que nos sirva para adelgazar pero tú lo has podido fusionar todo este compendio terapias y toda esta sabiduría natural para conseguir una cosa muy positiva, explícanos un  poco todo este recorrido hasta llegar a lo que es cambiar la manera de pensar y conseguir perder peso.

M: Pues está basado en mi propia experiencia personal, por una parte como naturópata tenía todas las herramientas para poder disfrutar de una buena salud, pero por otra parte había hecho un montón de dietas y eso me causaba ansiedad por alimentos que yo misma me había prohibido y que eran los que iba  a buscar a veces cuando estaba nerviosa y no podía controlarme. Todo esto tenía mucho que ver con esta parte de las dietas de los alimentos que nos prohibimos comer y por eso cambio  este enfoque por  el de disfrutar de  un estilo de vida saludable.  Las dietas normalmente son algo que no nos gusta.

Cuando encontré la PNL (Programación Neuro-lingüística), vi que parte de lo que  hacía era estudiar los procesos mentales-emocionales: por ejemplo  cuando estaba angustiada porque  me sentía triste, comía para sentirme mejor. Tenía ese proceso mental. Cada uno tiene los suyos. Entonces con la PNL tomé consciencia de que tenia este proceso mental y gracias a herramientas de PNL, encontré una alternativa, un patrón de conducta que me hacía sentir mejor de lo que me sentía con la comida y que además no tenia consecuencias indeseables, porque si  yo me pasaba comiendo, luego me sentía culpable, era además una cosa que había hecho un poco inconscientemente cuando me encontraba mal y me engordaba, en cambio de la otra manera pude ir consiguiendo y consolidando patrones de conducta que realmente yo quería.

L: Y de aquí vino que pensaste que era una buena idea viendo tan buenos resultados, aplicarlo a las personas que quisieran tu ayuda, enseñarles este método que descubriste y que te dio a ti misma muy buenos resultados. I  lo haces en talleres, es decir tu formas a gente para que aprenda el método también.

M: Sí hago talleres de grupo y sesiones de coaching para adelgazar para que las personas aprendan el método de manera teórica y práctica.

Obesidad y sobrepeso producidas por según que dietas y algunos alimentos

L: Muy bien, entonces ¿qué es lo que hace falta para recibir una asistencia de este tipo?, la persona tiene que estar padeciendo una obesidad mórbida, solo que le pasen unos  kilitos…en cualquier caso ¿es efectivo?

M: A ver, cuando estamos hablando de según qué tipo de obesidad, la mórbida, tendríamos que hacerlo conjuntamente con un médico. Si es que estamos con un sobrepeso o rozando la obesidad,  como naturópata investigo el porque hay personas que a veces engordan comiendo según qué tipo de alimento, en cambio hay otras que no, porque esto lo vemos en el día a día; hay personas que engordan más que otras, busco qué es lo que puede hacer que la persona no le este funcionando.

L: es decir también puede ser que el mismo tipo de alimento a una persona le vaya muy bien para perder kilos y a otra no, la deje indiferente, no se le baje ni un gramo de grasa.

M: Si porque a mucha gente que a hecho dietas,  se le ha alterado el metabolismo y entonces no pierde peso,  aparte hay alimentos que nos provocan intolerancia, y eso hace que retenga líquidos y grasas; el cuerpo hace esta retención porque justamente da con un elemento que el cuerpo considera que no es amigo, retenemos como una manera de protección ante posibles elementos que nuestro cuerpo considera perjudiciales.

Cambiar hábitos para Adelgazar

L: ¿Y es muy difícil hacer que la gente rompa sus hábitos?

M: Depende de las ganas que tenga una persona, si ella realmente quiere entrar en el proceso, no hay ningún tipo de problema.  Lo que se tiene que tener en cuenta es que para la persona tiene que ser  prioritario durante una temporada en su vida,   es la mejor manera de que ella obtenga los resultados que quiere, no hacerlo como un “a más a más” porque entonces sale cualquier cosa y lo dejamos de lado. Está enfocado a todo el mundo, todos lo pueden conseguir, lo que se han de tener son ganas.

L: Ganas, e invertir de 2 a 3 horas semanales, ¿no?

M: Exactamente, invertir 2 o 3 horas semanales.

L: Muy bien, además me hace gracia una cosa que pones que  me parece genial, dices:” es importante que sepas que no se trata de ninguna técnica mágica ni cosa de brujas, al contrario, te ensañaré un método práctico que yo utilizo cada día y que tiene buen resultado”

M: Si y a veces pensamos cuando no podemos gestionar una emoción o una conducta pensamos:  ¿porque me ha pasado esto? o ¿porque he gritado a mi hija?, no sabemos porque hemos tenido esta conducta, en cambio cuando sabemos cómo funcionan un poco nuestros procesos mentales y emocionales, le vemos el sentido. Nos damos cuenta que hay una lógica, y  que si vamos siguiendo los pasos de este proceso de cambio de hábitos conseguimos nuestro objetivo,  es matemático, es ir conociendo hasta que lleguemos al objetivo, es como lo de la luz, al principio pensábamos que era magia pero cuando lo estudiamos en profundidad se sabe que se basa en toda una serie pruebas que se hicieron hasta que consiguieron que tuviésemos luz.

Disminuir la ansiedad y la compulsión por la comida

L: Con este sistema tu enseñas a las personas que quieran como controlar la ansiedad, solucionar estas conductas compulsivas que nos decías, pero además les das la base para aumentar la autoestima y tener una mejor cualidad de vida, con todo eso te puedes sentir más libre, es holístico, es completamente holístico, estas en todas las vertientes del ser humano.

M: Muchas veces aparece la compulsión por la comida o ansía por comer porque  queremos sentirnos mejor delante de  una situación, o nos sentimos incómodos con según que pensamientos o situación de vida que estamos viviendo, y cuando nos sentimos mal, lo que hacemos es buscar una manera de sentirnos mejor, hay gente que come para encontrarse mejor. Al seguir el método  la persona  ve que puede  ir  dirigiendo las cosas que puede de su vida, disminuye la ansiedad y  le aumenta la autoestima, cuando vemos que semana a semana no es solo que vaya perdiendo 1 kg o ½ kg, sino que come de una manera saludable y que se encuentra mejor y que además va viendo que puede ir dirigiendo lo que puede de su vida.

Como realizar este método

L: Tú haces los cursos en directo,  pero también realizas  sesiones personales Online.

M: Si, hago talleres de grupo que los empezaremos en septiembre y ahora lo que estoy haciendo sobretodo son sesiones presenciales y por videoconferencia. Las presenciales las estoy haciendo en  Barcelona y Llinars, y por videoconferencia a través de Skype.

L: A través  de todo el mundo haces la videoconferencia, y las tecnologías nos están facilitando mucho las cosas en lo que es apuntarnos a hacer cosas de estas que nos pueden quedar lejos a veces bajar des del principado o desde otro lugar de España, hay gente que nos escucha desde todos los sitios, ahora por internet. Pues la tecnología nos facilita incluso a asistir uno de tus cursos Online , la gente que quiera saber más de esta técnica se puede poner en internet simplemente poniendo en el buscador Armonía Corporal y ya sale la pagina y ya tenemos ahí todos tus datos.

M: Si allí pueden rellenar un formulario de contacto,  me dejan el teléfono y el horario que les va mejor, y les llamo o hacemos una sesión de Skype sin compromiso para dar información y evaluar  que lo que les ofrezco les vaya bien, y si realmente estén en el  momento de hacer todo este proceso.

S: Ya veo por qué has especificado eso de que no era cosa de brujas porque como estas en Vallgorguina, y tiene esta fama, ¿no? Vallgorguina dicen que es un lugar de poder.

M: Si, si hay mucha bruja por aquí.

L: Pues Mentxu no lo es y en este caso lo seria por el hecho de que son curanderas las mujeres que dan salud y remedios para que estemos saludables porque ella hace unas técnicas maravillosas, es un coach que se mueve en el mundo holístico porque nos ayuda a obtener la armonía corporal.