(+34) 665 367 089El té verde se obtiene de las hojas de la Camelia Sinensis, que es un arbusto o un pequeño árbol de la familia de los teáceos originarios de Extremo Oriente. Sus hojas contienen un alcaloide estimulante (2 a 4% esta variedad) y una vez secas se preparan en infusión.
Este tipo de té es el menos procesado por lo que contiene un aproximado 3% de polifenoles, de antioxidantes de gran valor medicinal y un sabor más suave.
En su composición encontramos vitaminas B2, A, E y C, sales minerales, selenio, magnesio, flúor, hierro, fósforo, cromo, manganeso, potasio, aluminio, calcio y ácido fólico entre otros.
Camelia Sinensis
PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL TÉ VERDE
- Antienvejecimiento y reforzador del sistema inmunitario: por su gran concentración en antioxidantes
- Combate los radicales libres. Por su composición en polifenoles, vitaminas AEC y selenio previene de cánceres y enfermedades degenerativas
- Aliado contra la obesidad y el sobrepeso, con gran poder saciante, ayuda en la eliminación de grasas y es levemente diurético
- De gran ayuda en casos de diabetes pues regula los niveles de insulina y disminuye los niveles de glucosa en sangre
- Ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL “malo” e incrementa los del “bueno” HDL.
- Previene de trombos y coágulos
- Alivia en casos de bronquitis, asma o enfisema.
- Los taninos de su composición son eficaces en casos de diarrea por su efecto astringente
- Los polifenoles nos proporcionan protección contra los efectos nocivos del sol en la piel y ayudan a broncearnos
- Fortalece los huesos, por su calcio flúor, magnesio y fósforo unidos a sus antioxidantes
- Previene la aparición de caries dentales y es eficaz contra la halitosis gracias al flúor y bioflavonoides.
- Es estimulante, pudiendo aliviar la fatiga física y mental y en algunos casos mejorar la migraña.
¿Te apetece una taza de té verde?
CONCLUSIONES
Hay que tener en cuenta que el té verde es una maravillosa elección como infusión y con multitud de propiedades altamente beneficiosas para el cuerpo, pero deberemos tener precaución ya que los estimulantes que contiene -en grandes dosis o si eres muy sensible- pueden llegar a producir nerviosismo o insomnio.
Se recomienda tomarlo como mejor opción por la mañana o al mediodía.
Gracias por leerme,
Mentxu da Vinci
Naturópata, Coach para Adelgazar y practicante de Mindfulness
No se si quede inscrita..?
Hola Graciela, ya te he suscrito.
Un abrazo!
Gracias Mentxu por su entrada y la información aportada,
este tipo de artículos ayuda a promover la sana costumbre de tomar té. Les invitamos a visitar nuestra página, allí podrán encontrar un lista muy completa de propiedades y beneficios de cada variedad de té.
https://www.delica-te-zen.com/laalacenadelte/