Una vez que dejé de fumar iba mordiendo raíz de regaliz durante casi todo el día, lo que a parte de tener algo entre los dientes, me calmaba.
Beneficios del regaliz
- La raíz de regaliz (Glycyrhiza glabra), contiene una hormona natural (ayuda a producir mineralcorticoides), lo que puede ayudar al cuerpo a manejar situaciones de estrés y disminuir la ansiedad, ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre, y también beneficia a las glándulas suprarrenales, lo que te proporciona la energía
necesaria para afrontar la situación estresante.Además estimula el líquido cefalorraquídeo craneal y, con ello calma la mente. - También aumenta el contenido de interferón, un importante sustancia que ayuda a potenciar el sistema inmunológico del cuerpo humano.
- Contiene antioxidantes, y fitoestrógenos que ayudan a sentirnos mejor durante la menopausia.
- La raíz de regaliz se usa además para calmar problemas gástricos e intestinales: acidez, ulceras,.. ya que puede mejorar y reparar la mucosa gástrica. Recomendado también en caso de helicobacter pylori
No consumir en caso de padecer hipertensión arterial.
Cómo tomar la raíz de regaliz
Como un tónico calmante, beberlo caliente en forma de decocción, ya que es una planta leñosa, para ello:
- hervir una cucharada de raíz triturada de regaliz en un par de tazas de agua, durante 5-7 minutos
- tapar y dejar reposar durante unos unos minutos
- colar y servir
Esta decocción formaría parte de un tratamiento diseñado para disminuir la ansiedad. Puedes tomar una infusión al día durante la primera semana y ver que tal te sienta. Consulta a tu médico. Lee acerca de 7 maneras para reducir la ansiedad y Adelgaza para siempre liberándote de la compulsión por la comida, la ansiedad y la grasa abdominal.
También te puede ir bien realizar unos estiramientos o una sesión de meditación.
Disfrutar y regalarte tu momento para ver que tienes alrededor, y darte cuenta y agradecer todas las cosas buenas que tienes en la vida. Adentrarte en el momento presente. Igual entonces, no necesites el regaliz u otras plantas para relajarte.
Gracias por leerme,
Mentxu da Vinci
Coaching para Adelgazar Disfrutando (Sesiones presenciales o por skype)
Tratamiento del sobrepeso, disminución de la ansiedad/estrés y manejo del hambre compulsiva
11 respuestas
Hola, mi nombre es Jessica, y me suena interesante.. disculpa tengo una pregunta, donde puedo conseguir esa hierva. Yo vivo en ohio EEUU. . Gracias
Hola Yolanda y Jessica, en EEUU no sé como se conoce el regaliz, aunque su nombre botánico en latín es Glycyrrhiza glabra, y os puedo facilitar una lista de los nombres con que se conoce: agarradera, alcancuz (en Teruel), alcarzuz, alcazul, alfendol, arresú (Andújar, Jaén), bena, chocolate del moro, erregaliz, fendoces, findoz, fustdolz, melosa, orojué, ororuz, orozú, orozuz, 18 , palacazú (Extremadura), paliduz, palodú, palulú, palo dulce, palo-luz, palodul, palodulce, palitroco, regalicia, regalistia, regaliz, regaliza, rogalicia, makilgoxo (Zona vascófona).
Espero que os sea de utilidad,
Un abrazo,
Puedes comprar las semillas de regaliz, vienen en vainas de 5 semillas, de 10 a 15 vainas por bolsa. Su precio ronda los 5 euros. Unos 8 dolares, gastos de envio no incluidos.
donde lo puedo conprar
Puedes encontrarlo en una herboristeria o una tienda de dietética.
Saludos!
Si disculpen donde podríamos encontrarlo por que estoy aki en USA y con k otros nombres se conoce,gracias
También se conoce como licorice.. licorice…
Gracias por el aporte Rosario!
la raiz de regaliz en brasil es muy conocida por alcacuz y la venden en cualquier local donde venden estos productos o yerberia .Yo recien la estoy tomando mas adelante hare un nuevo comentario
Cordial saludo. mi nombre es Yeimy Cano de Colombia, quisiera saber de que manera se debe de consumir la regaliz para evitar la ansiedad
hola Yeimy, puedes hervir una cucharada de raíz triturada de regaliz en un par de tazas de agua, durante 5-7 minutos, tapar y dejar reposar durante unos unos minutos, colar y servir
Esta decocción formaría parte de un tratamiento diseñado para disminuir la ansiedad. Puedes tomar una infusión al día durante la primera semana y ver que tal te sienta.
Consulta a tu médico. Lee acerca de 7 maneras para reducir la ansiedad y Adelgaza para siempre liberándote de la compulsión por la comida, la ansiedad y la grasa abdominal.
Un abrazo,