Tus creencias manifiestan la manera en que percibes el mundo. CREAS aquello en lo que CREES.
¿Qué Crees que te impide Adelgazar?
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665 367 089 Mi Historia Personal
Hubo un momento, entre mi adolescencia y mi juventud, en que bastante influida por los cánones de belleza reinantes, probaba dietas, que al cabo de un tiempo me llevaban otra vez a mi peso de antes de iniciar la dieta, o a superarlo, perdía kilos tan fácilmente como los ganaba. Mi metabolismo se estaba volviendo […]
Liberarse de la Tiranía de las Dietas
Muchas de las personas que empiezan dietas estrictas para adelgazar, realmente, no saben donde se están metiendo, en este artículo analizaremos que resultados se obtienen siguiendo dietas estrictas, y cuales si adelgazar proviene de un cambio de hábitos. Resultados de Adelgazar siguiendo dietas estrictas Volvemos loco a nuestro metabolismo. Normalmente cuando se empieza una dieta […]
Ahora, Tu Decides
“Un sociólogo norteamericano dijo hace más de treinta años que la propaganda era una formidable vendedora de sueños, pero resulta que yo no quiero que me vendan sueños ajenos,sino sencillamente que se cumplan los míos.” MARIO BENEDETTI Tu decides No te voy a prometer que eliminando tus michelines serás más feliz, ni que adelgazar hará […]
Estrategias mentales fáciles que te ayudan a adelgazar (Parte 2/2)
Como modificar hábitos Los hábitos se desencadenan debido a señales internas o externas, que nos impulsan a realizar un comportamiento específico y, es dicho comportamiento, el que aparte del placer momentáneo viene acompañado de una serie de consecuencias. Ejemplo: Tu jefe te ha dicho que el informe está mal (señal externa), te agobias y buscas […]
Estrategias mentales fáciles que te ayudan a adelgazar (Parte 1/2)
Gracias a la programación neuro-lingüística (PNL) y al coaching, aprendes estrategias para ser consciente de tus patrones de conducta y “reprogrAMARTE” de manera consciente, para hacer lo que realmente quieres y mejorar así la calidad de tu Vida. Cómo Modificar Hábitos Perjudiciales Los hábitos se desencadenan debido a señales internas o externas, que nos impulsan a realizar un […]
Aprendiendo a manejar la Ansiedad por la Comida
¿Te has encontrado alguna vez con una ansiedad irrefrenable por comer unas pastas con crema?¿..o una pizza? ¿…o unas patatas fritas? ¿A veces sientes que pierdes el autocontrol ante ciertos alimentos que consideras placenteros y a la vez prohibidos por que engordan, o porque no son sanos? ¿Te gustaría saber porque esto es así? …en […]
Como Adelgazar afrontando el Origen Emocional del Sobrepeso
Todos somos iguales, y también todos somos diferentes; Estás a dieta desde hace una eternidad, te comes un guisante y engordas, pero la vecina del 4º – 2ª es una lima con patas, que no le hace ascos a nada, no hace ejercicio, y siempre esta delgada; Nos podríamos preguntar: ¿por qué existen estas amargas […]
¡Sí te haces suficientes preguntas en tu vida, llegarás a imaginar como conseguir aquello que deseas!
Las preguntas cambian inmediatamente aquello sobre lo que enfocamos la atención, y en consecuencia, cómo nos sentimos. Si uno se pregunta “¿cómo es que me siento tan deprimido?”, enfocará la atención, buscará y encontrará referencias que apoyen la idea de que hay una razón para sentirse deprimido, triste y gris. En cambio, preguntarse: -“¿Qué cosas […]
Dietas estrictas frente al Cambio de Hábitos para adelgazar
Las dietas temporales pueden alterar el metabolismo y otras glándulas endocrinas, nos hace pasar hambre y generan ansiedad. Cuando uno adopta un estilo de vida sano, el adelgazamiento es algo secundario, que simplemente sucede, los kilos se van por donde han venido, como por arte de magia, pero no es magia de lo que hablamos, es de tener la estrategia adecuada para obtener resultados duraderos, es decir un programa cambio de hábitos que funcione.
