Coaching para Adelgazar

Estrategias para comer disfrutando en restaurantes sin engordar

Adelgazar usando la cabeza

Audio de Mindful Eating. Comer con consciencia

¿Qué se te ocurre para no sucumbir durante las sobremesas navideñas?

8 Consejos para disfrutar de las fiestas respetando tu cuerpo

Sesiones grupales: La experiencia de Ruth

«Das alternativas que van muy bien y que luego utilizo, así como oír las experiencias de las compañeras con las que a veces me identifico mucho… esta semana estoy un poco baja, pero la videoconferencia me ha ayudado a levantar el ánimo. Estas sesiones me han ayudado mucho a ser consciente de mi «hambre emocional» y a utilizar el mindfulness»

¿Por qué tener proyectos motivadores adelgaza?

¿Qué actitud te facilita la práctica de Mindfulness?

De cómo escucharte te libera y te ayuda a adelgazar

Por qué el Placer me ayuda a adelgazar

Descubre como el placer y la calidad te dirigen más rápidamente a tu peso deseado a la par que aumenta tu bienestar ¿quién puede resistirse a ello?

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