Coaching para Adelgazar

Ahora no siento tanta envidia por comer comida basura

La adicción puede hacerte creer que estás en una cárcel. Durante tu liberación te das cuenta que la llave de tu cárcel siempre estuvo disponible para ti.

7 estrategias para disminuir tus raciones cuando comes demasiado

¿Por qué hago dieta y no pierdo peso?

Estrategias para comer disfrutando en restaurantes sin engordar

Adelgazar usando la cabeza

Audio de Mindful Eating. Comer con consciencia

¿Qué se te ocurre para no sucumbir durante las sobremesas navideñas?

8 Consejos para disfrutar de las fiestas respetando tu cuerpo

Sesiones grupales: La experiencia de Ruth

«Das alternativas que van muy bien y que luego utilizo, así como oír las experiencias de las compañeras con las que a veces me identifico mucho… esta semana estoy un poco baja, pero la videoconferencia me ha ayudado a levantar el ánimo. Estas sesiones me han ayudado mucho a ser consciente de mi «hambre emocional» y a utilizar el mindfulness»

¿Por qué tener proyectos motivadores adelgaza?

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Última llamada para mejorar tu relación con la comida