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¿Tengo hambre emocional?

Si bien no he sufrido de sobrepeso, en los últimos tiempos había aumentado unos cuantos kilos ya que los problemas que me rodeaban los mitigaba comiendo mal, y lo que es peor siendo consciente que le estaba haciendo daño a mi cuerpo. He logrado encaminarme y lograr poco a poco el equilibrio necesario para quererme y no maltratarme. Ahora me siento bien y muy contenta porque voy incorporando hábitos saludables sin esfuerzo. Me preocupo de tener en casa alimentos de calidad y también busco seguir ese ritmo si debo comer fuera de casa. No es posible que la rueda camine si el motor funciona mal.

Esta meditación nos ayuda a aumentar nuestra capacidad para permitir integrar y liberar sentimientos desagradables.