El camino de Beatriz
…además lo que me va a venir bien, es el respaldo que encuentro en tus páginas y el apoyo a continuar en el camino de llegar a un cuerpo esbelto y recuperar el que yo tenía después de dos embarazos y dos lactancias prolongadas.
Caldo Depurativo de Verduras
Tras todos los ágapes navideños, podemos ayudar a nuestro organismo a equilibrarse, tomando un caldo depurativo como entrante en las comidas, o entre horas como una infusión que podemos acabar de aromatizar con plantas aromáticas al gusto. En esta entrada te propongo una receta de como elaborarlo, te explico porque la pimienta de cayena te […]
Aumenta tu Motivación para Adelgazar Escuchando ;-)
Hola a tod@s! Adjunto enlace sobre un video de Will Smith que nos explica como tener éxito en lo que hagamos: https://www.youtube.com/watch?v=BcJ6luQ6bjM Con este video del magnífico Will Smith uno se siente MOTIVADO a hacer realmente lo que quiere en la Vida, y nos da unas bases claras de cómo hacerlo, o como decía […]
La espirulina: Un superalimento que te ayuda a adelgazar
La espirulina es una alga unicelular azulverdosa, que tiene forma de espiral, de ahí su nombre. Características espirulineras Aportan gran cantidad de minerales (potasio, de calcio, zinc, magnesio, manganeso, selenio, hierro y fósforo), vitaminas (del complejo entero de vitamina B, y de la vitamina E)., enzimas, Este tipo de alga está compuesto por un 65% […]
Receta para adelgazar sin dietas: RATATOUILLE
Hoy recupero un clásico: Ratatouille, una receta para chuparse los dedos, está elaborada a base de hortalizas (plant based diet), y te sirve de acompañamiento para un plato más consistente. Incrementar el consumo de alimentos ricos en agua en alimentación (ensaladas y platos de verduras), ayuda a tu cuerpo a eliminar toxinas y otros residuos, te nutre, […]
Visualización para Aumentar nuestra Motivación para Adelgazar
La motivación es la fuerza que nos mueve a hacer algo, a conseguir nuestra meta, la cual tiene que ser totalmente apetecible, hemos de desearlo fuertemente, pero aparte de desearlo fuertemente, asociaremos un fuerte deseo de realizar los cambios ahora. Te propongo un ejercicio de 3 pasos que te ayudará aumentar tu motivación para adelgazar, […]
Los peligros de la dieta dukan
A día de hoy son pocas las personas en el mundo occidental, que no hayan oído hablar de la dieta dukan. Escribo este artículo, porque uno de los objetivos de obtener un peso equilibrado, es conseguir una mejor salud. Actualmente, hay algunas dietas en el mercado que aparte de hacerte perder kilos, te hacen perder […]
Liberarse de la Adicción
ADICCIÓN : es cualquier cosa que reduce la Vida mientras la hace “parecer” mejor. A veces nos sentimos mal, y buscamos una manera de mejorar nuestro estado. A veces con consecuencias desagradables, y dolorosas. La clave es conectar con tu interior y adaptar alternativas que te capaciten, y hagan resurgir tu Fuerza primigenia, tu […]
Hamburguesas sencillas de lentejas
Receta sencilla de hamburguesas de lentejas: saludable, sabrosa y saciante. Especiales para mantener un peso equilibrado.
Consejos para Manejar el Hambre Emocional
¿Que és el hambre emocional? Si sientes hambre emocional, normalmente tendrás ansias de comer cosas no muy saludables, aunque sí apetecibles (pizza, chocolate…), en esos momentos andamos con ese ansia entre ceja y ceja, es como sí nos viéramos obligados a ir y comerlo, como si alguien nos manejara como una marioneta. Manejar el hambre […]
