10 maneras de utilizar la PNL para adelgazar
Si eres de l@s que creen que parte del proceso de adelgazar engloba espíritu, mente, cuerpo y emociones estás leyendo el artículo adecuado, en él te informo de algunas de las más efectivas estrategias o herramientas de Programación Neuro-lingüística (PNL) para adelgazar, efectivas si las ponemos en práctica. Con la PNL dejas de ser una […]
Adelgazar sin dietas: Smoothie o Batido Verde de Mango y Espinacas
Hace poco que he empezado a beber batidos verdes, o smoothies mañaneros, y lo que a priori, antes de probarlo me parecía poco apetecible a desembocado en «PASIÓN POR LOS BATIDOS», eso es debido a que por un lado estos batidos son deliciosos y dulces al gusto, y por otro son supernutritivos y supersaludables. Cada […]
Adelgazar sin dietas: Ensalada de Alfalfa a lo César
Te presento una ensalada elaborada con un humilde superalimento que puedes cultivar en tu cocina: la Alfalfa Germinada. Puedes acceder en el siguiente enlace para conocer sus propiedades, y cómo germinarla. Ingredientes de la ensalada de Alfalfa Germinada 2 tazas de alfalfa germinada 2 tomates cortados a cuadraditos 1/2 remolacha rallada 1/2 cebolla tierna 2 […]
Propiedades de las Judías Verdes y sus Beneficios para la Salud y para Adelgazar
Dice el refrán, “Quién come verduras, su salud procura” y este es el caso también de esta excepcional leguminosa: las judías verdes que poseen un gran cóctel de nutrientes, vitaminas y minerales de gran valor medicinal para nuestro organismo, nos ayudan a adelgazar y son además de gran importancia en la prevención de numerosas enfermedades. […]
Adelgazar sin dietas: Verduras asadas
Pimientos y berenjenas, esta buena combinación llegó a nosotros desde lugares diferentes y han hecho un buen maridaje. La berenjena procedente de la India nos llegó a través de Persia y los países árabes. Los pimientos llegaron des de América debido al descubrimiento de los colonizadores. La berenjena nos ofrece 3 propiedades que nos ayudan […]
Trucos para Adelgazar comiendo más despacio
Comer más despacio es básico cuando queremos que la comida nos siente mejor, y es básico cuando queremos adelgazar. Beneficios de comer despacio Tienes más consciencia de lo que comes, cuanto más presente estás mientras comes, menos necesitas comer. Nuestro cuerpo, desde que empezamos a comer, necesita aproximadamente 20 minutos en llevar al cerebro la notificación […]
Propiedades de la Pimienta de Cayena para la Salud
La pimienta de cayena se extrae de un chile de color rojo que se caracteriza por su sabor picante, atribuido a uno de sus componentes más importantes denominado «capsaicina». Podemos considerarla mucho más que una especia, puesto que posee unas propiedades muy interesantes para nuestra salud. Efectos Saludables de la Cayena Muy utilizado cuando hay algún […]
¿Qué es un Batido Verde o Smoothie?
Un smoothie o batido verde es un nutritivo batido elaborado a base de frutas frescas y verduras de hojas verdes. Son bebidas ricas en minerales, vitaminas, antioxidantes, proteínas y fibra. A pesar de su color verdoso, el combinarlo con frutas hace que tenga un gusto dulce ¿Qué le pongo a mi smoothie? 2 tazas de […]
¿Por qué la música te ayuda a adelgazar? O a Motivarte para lo que quieras
«Descargué en mi móvil una lista de mis canciones favoritas, canciones que me animan, realmente me dan energía. Cómo en un ritual me pongo los cascos, me ajusto las bambas y salgo a correr. En dos meses he ido agregando varias canciones lo que hace que mis entrenamientos ahora sean más largos. Antes comía de manera […]
Adelgazar sin dietas: Doradas a la Sal
Propiedades de la Dorada La deliciosa y suave dorada es un pescado blanco, ligero y rico en vitamina E, vitaminas del grupo B y minerales como el fósforo. Es un alimento de fácil digestión. Recomendado en personas que quieren adelgazar, y cuando se quiera potenciar la salud cardiovascular. Ingredientes: Una dorada por ración Sal marina […]
