Una taza de té
Nan-in, un maestro japonés durante la era Meiji (1868-1912), recibió a un profesor universitario que vino a preguntar sobre el zen.
Nan-in sirvió el té. Llenó la taza de su visitante hasta los bordes, y luego siguió vertiendo.
El profesor observó el desbordamiento hasta que ya no pudo contenerse. «Está demasiado lleno. ¡No cabe nada más en la taza! »
«Al igual que esta taza», dijo Nan-in, «Tu estás lleno de tus propias opiniones y especulaciones. ¿Cómo puedo mostrarte el Zen a menos que primero vacíes tu taza? «
Reflexión
Aprender a desaprender es el primer paso para lograr el éxito en lo que queremos.
Acarreamos demasiados juicios, y creencias inútiles que nos impiden ver que es lo realmente valioso.
Ser el observador de tus propios pensamientos, de tus propias creencias te da el poder de tirar a la basura lo que no te sirve y quedarte con lo importante.
Dejando espacio para acomodar lo nuevo.
- ¿Crees que tienes creencias irracionales sobre adelgazar?
- ¿Crees que tienes pensamientos que te llevan a comer compulsivamente?
- ¿Hacia dónde te diriges?¿Hacia donde quieres ir?
- ¿Te gustaría vaciarte de esas creencias y pensamientos irracionales que te generan malestar?
Alimentación Consciente al Rescate
Empieza por observar esos pensamientos, ponlos por escrito, ¿Cómo te hacen sentir? pregúntate ¿es verdad esto que creo?¿Es realmente verdad sin ningun tipo de duda?
Poner conciencia es el primer paso que te ayudará a liberarte de las creencias limitantes. Eso sí, ve una a una.
Aprende a dirigir tu mente. Aprende a dirigir tu Vida.
Gracias a la programación neuro-lingüística (PNL) y al coaching, aprendes estrategias para ser consciente de tus patrones de conducta, “reprogrAMARTE” de manera consciente, y mejorar así la calidad de tu Vida.
Mentxu da Vinci
- Coach para Adelgazar y Tratamiento de desórdenes alimenticios que provocan sobrepeso
- Método da Vinci de Alimentación Consciente
