¿Te gustaría saber porque al aumentar la calidad de la que comemos, disminuye la cantidad de lo que comemos?
El comer en exceso inválida la sensación de placer, nos veremos saturados y pronto llegará el malestar debido al exceso.
Al comer cosas de calidad, mejor que mejor si son ecológicas, o conoces su buena procedencia, le estamos diciendo a nuestro cuerpo que nos cuidamos, que nos gusta alimentarnos con cosas buenas, saludables y placenteras, entonces comemos menos, nos saciamos, nos sentimos llenos, y perdemos peso.
Por otro lado, al comer con placer, satisfaciendo nuestros sentidos, tendemos a la degustación.
Mis consejos de hoy para adelgazar con sentido y con salud:
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¡Disfruta de la comida!
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¡Aumenta la calidad de tus alimentos!
